在程式中找回平靜：一本書改變你對正念的想像莊豐隆 正念加上程式這兩個詞，說實在的，聽起來真的有點生硬！對於不熟悉這個領域的人來說，就像是兩個完全不同的世界。什麼是正念？正念是不是跟宗教有關？正念是不是一定要打坐靜心才行？正念會不會需要花錢花時間去上團體課？正唸到底能對我有什麼幫助？程式又是什麼？我對程式完全沒有興趣！程式一聽就很死板，毫無溫度！程式跟我們的日常生活又有什麼關係？程式能給我帶來什麼好處？ ......
2024/08/16
2022/08/31
2021/10/10
2021/01/20
2020/12/26
2020/12/18
2020/12/11
2020/12/07
2020/04/27
2020/04/17
2020/03/11
2020/03/10
2020/03/06
2020/02/22
三大耳穴，舒緩女性生理期身體機能與情緒調節
[點一下正念工坊]
三大耳穴，舒緩女性生理期身體機能與情緒調節現代職業婦女工作壓力大，面對生理期時的困擾總是有苦難言！
底下列舉三個耳穴保健常用穴位，提供給您參考。
每天按摩一下，您會有意想不到的感受喔！
「穴位1」神門：
位於三角窩，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們緩解壓力，使心情安定下來。這個穴位也有止痛效果，對女性生理期疼痛，有神奇的效果喔～
「穴位2」交感：
位於對耳輪下角裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，對生理期情緒煩躁能達到平衡作用。
「穴位3」內分泌：
位於耳甲腔底部，主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。
當女性荷爾蒙分泌得到平衡，就可以舒緩許多女性生理及心理方面的不適症狀。
提升氣場能量：♡正念能量淨化香♡
內含珍貴獨特的草本成份與沉香。
好用保健工具：♡養生鍉針♡
「鍉針」可以運用在手針、耳針、與經脈按摩，是個應用廣泛的好工具。
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2019/12/22
正念療育，研究證實，對大腦功能確實有影響~
[點一下正念工坊]
正念療育，是一套結合禪修的身心整合方法，研究證實，對『大腦功能』確實有影響，可有效緩解壓力跟焦慮。
人生是苦，一直以來總是困擾著許多人！
現代人壓力大，『情緒困擾』，跟著影響了大多數人的日常生活！
但是，你知道嗎？
其實『情緒』是人類演化一個非常重要的保護機制～
學習正念，能讓你不再受到情緒的困擾！有效緩解壓力跟焦慮。
透過底下影片，我們可以大概了解一下大腦裡的情緒是如何產生，用科學的方式，瞭解苦的成因！
也歡迎你，跟著點一下的腳步，一起來學習
『正念療育』
讓情緒不再影響你的生活！
邀請你參加～台中場......
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