以「掉入井中之人」為例，說明心理諮商與哲學諮商的差異

問題：想像一個人掉進井裡，需要幫助才能脫困。心理諮商和哲學諮商會採取不同的方式來應對這種情況：1. 心理諮商：評估與診斷: 心理諮商師首先會評估此人的狀況，如同醫生診斷病情般，試圖找出他為何掉入井中的原因。......

關上眼，打開耳 - 正念練習

關上眼，打開耳 進行這個聽覺的正念練習時，我們要做的事情很簡單：關上眼睛，打開耳朵。讓我們試一試：首先，找一個舒適的地方坐下，可以是你的沙發、床上，甚至是戶外......

從混亂到有序：打造井井有條的寧靜空間

整理廚房是一項日常工作，但它並不一定要讓人感到壓力或焦慮。以下是一些小技巧，可以幫助您將整理廚房變成一種放鬆和愉快的體驗： 將其分解為更小的步驟。 不要試圖一次整理整個廚房。相反，將其分解為更小的、更易於管理的任務。例如，您可以每天花......

搞定衣櫃，搞定生活！

各位朋友，大家好！咱們來聊聊一個有趣的話題：衣櫃整理。說到衣櫃，相信很多朋友都有同感：亂！每次找衣服都跟大海撈針似的，搞得心煩氣躁的。更別提換季的時候，那簡直......

傾聽身體的聲音

公視 #四樓的天堂 對正念與催眠結合身體工作是個很好的例子！很多心裏的傷，往往都會在身體上表現出來…你找對推拿師了嗎？當你發現在按摩身體時，你需要按更用力一點時，你可能已經忽略掉一些東西了！#正念催眠學......

五感減一 - 一起學正念

[點一下正念工坊] 人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了『視覺』以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？！這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！你，無感嗎？透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！課程重點提示：一、大腦的內在模式二、五感覺察在生活中的重要性1.......

關於 創 傷

https://youtu.be/67bI99W5_P8關於創傷，很多時候我們以為回溯到童年時期，挖掘出創傷陰影就可以撫平創傷，從此天下太平！？但，事實上，在......

五感減一、正念練習

讓心靈開啟一扇窗、讓陽光透進來人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！你，無感嗎？透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！課程重點提示：一、五感覺察在生活中的重要性1.......

元辰探索 - 你看見的是什麼？

很多人知道我學催眠，總是會好奇的問我：觀元辰宮、觀落陰、回溯前世...真的有用嗎？我總是說：你覺得呢？我讓你回去前世，見到了想見到的...，讓你看見了元辰宮，補充完米缸...... 然後呢？不能否認，任何的技巧，任何的術，都有某些的功效，都能夠讓人有某些特定的穩定功能...我的能力並沒有辦法讓你改變過去...我能做的是讓你可以透過過去經歷，看見現在的自己，也許把自己整理好了，未來就可以不一樣了！不是嗎？！#體驗正念催眠#你信任了嗎......

耳穴保健&正念減壓

#耳穴保健 加上 #正念減壓 的方法，讓疲累的身體可以快速放鬆！別讓 #焦慮 壓垮你的身體健康！！週三、週四 耳穴保健時間，歡迎預約！#耳穴保健 #正念好眠&......