正念提升我的維度 讓我發現了自己 -林清文

正念提升我的維度 讓我發現了自己林清文    一次聚會中昇鴻分享他以前與一位老伯的停車位紛爭過程，從對老伯的行為感到憤怒，然後發現來不及上課的焦慮到第三以觀察者身份看待整個事件過程，並經由「正念」訓練讓他感受到身體抽離現場，用一種和以往截然不同的處理方式泰然以對的寶貴經驗。當下對「正念」是什麼仍是一知半解，沒有概念。  ......

在風雨中找尋平靜：正念的智慧與仁慈 -陸洙妘

在風雨中找尋平靜：正念的智慧與仁慈陸洙妘    很榮幸受到昇鴻老師的邀請為「正念就像寫程式-電腦老師的人生設計手冊」一書寫推薦序，我是一個中學輔導老師，20多年來在教育現場，陪學生孩子們及家長度過中學階段的生活疑難是我的工作。......

「正念」- 幽暗生命隧道裡的一道亮光 -陳三峰

「正念」- 幽暗生命隧道裡的一道亮光陳三峰    在家附近，一隻如同警衛守護一條巷子的流浪狗，被街坊鄰居稱為「顧巷狗」。或許年紀大了，或病了，有一天，看起來病懨懨的牠，已數天沒胃口進食，身旁堆放不少鄰居給牠的食物。  ......

從0與1到身心平衡 -蔡東榮

從0與1到身心平衡蔡東榮     很高興看到昇鴻老師出版了這本電子書，更驚訝於昇鴻老師竟然把0與1這麼硬梆梆的東西與正念想在一起。程式設計與大腦運算思維，細膩的覺察形成邏輯思維的方塊圖。......

從電腦程式到正念實踐 -黃如春

從電腦程式到正念實踐 黃如春    我認識昇鴻是在2017年南華大學的催眠課程上，那時候我們除了催眠還是正念的同學。  ......

心學的脈絡：從陸九淵到王陽明

心學的脈絡：從陸九淵到王陽明心學的發展歷程，可以說是由兩位重要的大師——陸九淵和王陽明，一個開創、一個發揚。這一脈絡不僅展現了心學思想的起源與演變，也體現了內在修養與實踐哲學的融合。陸九淵的開創心學的思想最早由南宋哲學家陸九淵提出。陸九淵（1139年—1193年），字子靜，江西金溪人，被譽為「象山先生」。他提出了「吾心即是宇宙」的觀點，強調宇宙萬物的道理都存在於我們的內心。他認為，心是認識宇宙和人生的根本，與朱熹主張的通過外界事物探究道理的方法有所不同。陸九淵的心學思想側重於內心的修養和自我反省，強調了內在的道德自覺和倫理規範。王陽明的發揚數百年後，明代的王陽明（1472年—1529年）接過了陸九淵的思想，並進一步發展。王陽明的心學理論包括了「心即理」和「知行合一」兩個核心概念。他認為，「心即理」意指內心的理性與外界的道理是一致的，通過內心的探索，我們可以理解世間的真理。而「知行合一」則是實踐這一理論的具體方式，強調知道的道理必須通過實際行動來驗證。「致良知」概念王陽明的「致良知」是陽明心學中一個關鍵的理念。這一概念強調，每個人都擁有內在的良知，即天賦的道德感知能力。他認為，良知是判斷事物對錯的標準，並且應該通過自我反省和修養來實踐。王陽明指出，僅僅擁有良知而不付諸實踐是不夠的，真正的「致良知」需要把內心的道德認知轉化為具體的行為，這樣才能真正實現道德上的自我完善。點哥觀點心學的發展由陸九淵的「吾心即是宇宙」到王陽明的「心即理」和「知行合一」，展示了從內在修養到實踐的完整脈絡。陸九淵強調內心的修養和自我反省，王陽明則在此基礎上進一步強調了知識與行為的統一，形成了一套實踐的哲學體系。#南華碩專研究......

陽明心學-身心療育的正念之道

#王陽明 在《教條示龍場諸生》裡，用簡單四個原則勸導學生們，這四點其實很接地氣：1. 立志：這就是說要先給自己定一個明確的目標，知道自己想要什麼，不然就像沒方向的船，永遠找不到正確的路。2.......