2020/03/18

身體裡的「陰」與「陽」- 養生保健


「陰陽」的最初含義很簡單,僅指日光的向背,向日為陽,背日為陰。

後來其含義逐漸延伸至晴與雨,寒與熱,天與地,日與月,靜與動,男與女,氣與形。

陰陽學說,是一套以整體觀認識世界的邏輯,認為萬物是整體的一部分,每一個體都與整體互相關連。

其後慢慢衍伸出一套邏輯理論,以解釋各項事物。

這種邏輯後來發展成一個思想體系,並在不同的範疇中被廣泛應用,中醫系統便是其中之一。




「陰」與「陽」並非對立而是相輔相乘,涵蓋了:


♡陰陽對立

「陽」-天、外、動、熱、男、氣、火、上、亮的、亢進、強壯...。
「陰」-地、內、靜、寒、女、味、水、下、暗的、衰退、虛弱...。

♡陰陽互根
對立著的兩面,相互資生,相互依存,相互為用。

♡陰陽消長

陰陽對立、依存關係不是靜止不變的。
不斷處於陽消陰長或陰消陽長的變化中。

♡陰陽轉化
事物的陰陽屬性,在一定條件下,可向相反的方向變化。


人體臟腑組織的陰陽性:
  • 上為陽,下為陰;
  • 體表為陽,體內為陰
  • 四肢為陽,軀幹為陰
  • 背屬陽,腹屬陰
  • 外側為陽,內側為陰
五臟屬陰,六腑屬陽。器官的功能屬陽,形體屬陰。


在中醫養生系統裡,認識「陰陽」是最基本的理論基礎。






好用保健工具:
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2020/03/16

提神醒腦助記憶 - 四神聰穴

簡單穴道養生、提神醒腦助記憶,
四神聰穴有四個點,故名四神聰。


【功效】
頭痛,眩暈,癲狂,癇症,失眠,健忘,中風,震顫麻痹,腦炎後遺症,內耳眩暈症。

【位置】
位於頭頂正中,「百會穴」前後左右各相臨一寸的地方,共計四個穴位。


【四神聰穴位配伍】
1、四神聰穴配神門穴、三陰交穴治失眠。
2、四神聰穴配太沖穴、風池穴治頭痛、頭昏。

【四神聰穴位按摩手法】
1、利用食指指尖點按四神聰穴位約50至100次。
2、使用養生鍉針按摩四神聰穴位,每個穴位停留大約30秒,做5~10次按壓,按壓手法以輕柔,感覺微微酸漲感即可!




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鍉針」可以運用在手穴耳穴、與經脈按摩
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2020/03/11

五腧穴按摩,五行的應用 - 養生鍉針

五腧穴 又稱為五行穴,
依照表格所列可以知道其穴位的五行屬性。


其中,『陰經』與『陽經』的五行排列略有不同。


在實際運用上,由五行(木、火、土、金、水)的相生,相剋原理,選擇穴位來做按摩。







例如:以手太陰肺經來做說明。
肺經,五行屬『金』,而五腧穴裡的『經穴』也屬『金』,所以肺經的本穴就是『經渠穴』。

五行相生中,『土生金』,『金生水』。
『土穴-太淵』則為肺經的母穴,
『水穴-尺澤』則為肺經的子穴。


而中醫理論:虛則補其母,實則瀉其子。

所以,
如果想要 「補」 手太陰肺經,我們可以選擇肺經『腧(土)穴 -太淵』來按摩。
如果想要 「瀉」 手太陰肺經,我們可以選擇肺經『合(水)穴 -尺澤』來按摩。

以上,簡單說明五腧穴在五行生剋上的應用。



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2020/03/10

「五腧穴」功能與按摩法 - 養生鍉針

在黃帝內經《靈樞‧九鍼十二原》裡提到,身體氣血流注的方式

經氣自四肢末端向上作用於頭面軀幹,就像河川水流分佈一樣由小到大,由淺入深。

十二經脈從四肢末端至肘或膝方向各有井、滎、腧、經、合五個特定穴,稱「五腧穴」。
  • 經氣初出,如水的源頭,所以稱「井」,多位於四肢爪甲之側。
  • 經氣稍盛,如水成微流,所以稱「滎」,多位於指(趾)、掌(跖)部。
  • 經氣漸盛,如較大水流灌注,所以稱「腧」,多位於腕(踝)關節附近。
  • 經氣充盛,像水流之長行,所以稱「經」,多位於腕(踝)或臂(脛)部。
  • 經氣統盛深入處,宛如水流匯合,所以稱「合」,多位於肘(膝)部附近。

「所出為井,所溜不滎,所注為腧,所行為經,所入為合,二十七氣所行,皆在五腧也。」




氣血由源頭流出,由小漸大,最後匯集進入臟腑!

五腧穴主治特點
依《靈樞‧順氣一日分為四時》所說:
病在藏者,取之「井」;病變於色者,取之「滎」;
病時間時甚者,取之「腧」;
病變於音者,取之「經」;
經滿而血者,病在胃;及以飲食不節得病者,取之於「合」...

由以上所述,大體上我們在五腧穴的取穴原則,可以歸納為:

  • 井穴,開竅醒神,可用於神識昏迷、心下煩悶。
  • 滎穴,清泄邪火,可用於熱病。
  • 腧穴,可用於週期發作性病症、關節痛。
  • 經穴,可用於喘咳和咽喉病症。
  • 合穴,可用於腸、胃等六腑病症。

平時多多透過五腧穴上的刺激按摩,對身體的保健,能有很大的幫助喔~


未完待續...


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2020/03/06

身體上的財運位 -點一下養生


身體上的運位
2020庚子年,在八字學上正財位,位於西南方

可以在家居中善加利用這個方位,擺上開運招財小物,對於提升家人的事業,財運,都有很好的助益。

而在傳統醫學上,人體也有運位喔!



在中醫經絡系統稱為:中脘穴


在印度哲學與傳統醫學則是屬於,第三脈輪:胃輪

脈輪圖片來源:sense studio


中脘穴,掌管了消化系統情緒及神經系統

人們如果常常有消化系統方面問題,或是神經衰弱,失眠...等等,生活與工作上一定會大受影響,對我們的財運當然就有很大的關聯。

脈輪,在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部的能量中樞
尤其是指從尾骨到頭頂排列於身體中軸,將生命能量在整個系統中出入來去的調節與調整。

印度哲學認為脈輪存在於身體中,同時掌管身心運作。

身體方面與各器官功能都跟脈輪有關;在心理方面則對情感及精神方面都有影響。

脈輪與色彩有密切的關係,由下而上分別對應彩虹的七種色彩及白色,並衍生出色彩療法。

運用在生活中活用色彩能量(光)對身體及心靈進行自然療法,給予身心安適感而回歸平衡的健康狀態。

這七大脈輪各對應著某著重要的神經叢和內分泌腺體等,主控著脈輪系統、神經系統與內分泌系統做聯繫,如果哪個脈輪發生能量淤塞卡住、凍結受阻等情形,就容易引發其相對的身、心、靈方面的各種症狀。

七大脈輪分別為:
  • 第一脈輪:海底輪
  • 第二脈輪:生殖輪
  • 第三脈輪:胃   輪
  • 第四脈輪:心   輪
  • 第五脈輪:喉   輪
  • 第六脈輪:眉心輪
  • 第七脈輪:頂   輪

其中的第三脈輪:胃輪(太陽神經叢),就位於肚臍上方,中脘穴的位置。

代表色為黃色

掌管器官:
胃、脾、肝、胰、神經系統。


心靈層面:
自信、社會性、理性、知識、行動力、物質富足感


平時常常在這個穴位做「順時鐘」按摩保健,
觀想宇宙能量不斷補充,提升自身的 氣場能量
財富與健康自然就會源源不斷的提升。
大家快來試試看,透過這個方式,能讓你有意想不到的收穫喔!




提升氣場能量:正念能量淨化香
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2020/03/05

耳穴按摩工具-古中醫鍉針

古代中醫應用九種不同形狀和用法的針,稱為「九針」。

《黃帝內經·靈樞》有一篇叫"九針論",說當時的金屬針有九種,即鑱針員針鍉針
鋒針鈹針員利針毫針長針大針

《靈樞·官針》:"九針之宜,各有所為;長短大小,各有所施也,不得其用,病弗能移。"
指出九針的形狀、用途各異。
「鍉針」是九針的其中一種,針體粗大而鈍。

黃帝內經典籍中提及-

◎《靈樞•官針第七》:病在脈,氣少,當補之者,取以鍉鍼於井滎分俞。
◎《靈樞•九針十二原第一》:鍉鍼者,鋒如黍粟之銳,主按脈勿陷,以致其氣。

日本鍼灸師使用的示範



「鍉針」可以運用在 手針、耳針、與經脈按摩,是個應用廣泛的好工具。



純銅耳穴探針特色:
安全材質
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✩電鍍純銅彈簧鍉針


✩無電鍍純銅彈簧鍉針
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正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...

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