身心放鬆的科學正念腦脊髓液（CSF）在大腦和脊髓周圍起著關鍵的保護與調節作用，對於頭部循環至關重要。它不僅能緩衝外部衝擊，減少大腦受傷的風險，還能穩定顱內壓力，確保大腦的正常血液供應。此外，腦脊髓液的循環有助於代謝廢物的排出，保持神經系統的健康運作，通過多重機制支持腦部的血液循環與功能穩定。科學看正念如何透過正念身體掃描來促進腦脊髓液平衡達到身心放鬆，這一概念涉及以下幾個科學理論基礎：1.......
2024/09/03
2022/05/11
2021/10/10
2021/01/20
2020/03/06
2019/12/22
正念療育，研究證實，對大腦功能確實有影響~
[點一下正念工坊]
正念療育，是一套結合禪修的身心整合方法，研究證實，對『大腦功能』確實有影響，可有效緩解壓力跟焦慮。
人生是苦，一直以來總是困擾著許多人！
現代人壓力大，『情緒困擾』，跟著影響了大多數人的日常生活！
但是，你知道嗎？
其實『情緒』是人類演化一個非常重要的保護機制～
學習正念，能讓你不再受到情緒的困擾！有效緩解壓力跟焦慮。
透過底下影片，我們可以大概了解一下大腦裡的情緒是如何產生，用科學的方式，瞭解苦的成因！
也歡迎你，跟著點一下的腳步，一起來學習
『正念療育』
讓情緒不再影響你的生活！
邀請你參加～台中場......
2019/12/09
2019/11/20
你真的瞭解自己身體的狀態嗎？ - 正念練習課
[點一下正念工坊]
你，或是你身邊的親朋好友，有沒有出現以下症狀呢？
#覺得睡不飽、精神差#凡事都提不起勁#發生一點小事就反應劇烈#常怪東怪西、怨天尤人#沉迷遊戲、迴避社交活動#出現焦躁或憂鬱傾向#常偏頭痛、肩頸緊繃痠痛#時常胸悶、喘不過氣#覺得壓力大就想吃大餐
以上種種都與你有關嗎？
你真的瞭解自己身體的狀態嗎？
存在身體裡的脈動，你曾經感受過嗎？
除了呼吸，你知道身體還有哪些神奇的脈動？
讓我們透過『正念的練習』！
好好的感受身體的脈動！
當身體的結解開了，心裡的結也會跟著釋放～
邀請您一起學正念！
正念練習課
帶領人：江昇鴻
(台灣催眠學學會......
2019/11/09
久久不癒的頸椎痛～ 點一下正念養生
[點一下正念工坊]ㄒ正念養生
久久不癒的頸椎痛～
你是否也有頸椎痠痛久久不癒的困擾？不妨來試試神奇的『後溪穴』！
後溪穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載，後溪穴位置在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5掌指關節）後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處為後溪穴位所在之處。後溪穴隸屬於十四經穴中的手太陽小腸經。
後溪穴作用與功效
主治病症：頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急
作用功效：清心安神，通經活絡等
臨床運用：現代常用於治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂症、癔病、角膜炎等...
除了上述小腸經症狀以外，後溪通於督脈，凡頸椎肩頸症狀也可以試試按摩後溪穴。
#點一下正念養生 #經絡按摩 #一穴見效
提升氣場能量：♡正念能量淨化香♡內含珍貴獨特的草本成份與沉香。好用保健工具：♡養生鍉針♡「鍉針」可以運用在手針、耳針、與經脈按摩，是個應用廣泛的好工具。
→純銅鍉針......
2019/09/28
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