點哥正念工坊: 催眠回溯

陽明心學-身心療育的正念之道

#王陽明在《教條示龍場諸生》裡，用簡單四個原則勸導學生們，這四點其實很接地氣： 1. 立志：這就是說要先給自己定一個明確的目標，知道自己想要什麼，不然就像沒方向的船，永遠找不到正確的路。 2. 勤學：有了目標後，接下來就是要努力學習，腳踏實地，不只是讀書，還要用心去體會生活中的...
經驗式治療藝術：從艾瑞克森催眠療法談起 -好書推薦

[點一下正念工坊] 好書推薦有個男人失眠了好久，每晚只能睡兩個小時，醫師決定剝奪他兩個星期的睡眠，叫他利用每天兩小時的睡眠時間去擦地板。男人很討厭擦地板，擦到第四天他覺得有點疲憊，便去床上躺一躺，沒想到因此獲得幾十年來第一次好眠。博客來書店購書....
當自己的「大腦工程師」！

你是否想過，為什麼別人的超強學習法、自律好習慣，你總是學不來？圖片來源： https://www.sanfranciscoplasticsurgeryblog.com/the-beautiful-brain-and-how-to-connectome/ 別急著否定自己，這不是你...

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