2019/03/28

外婆的『澎湖灣 』

個案夥伴來到工作室,向我提及自己升任公司小主管已經一段時間,但是接主管職之後,常常出現工作倦怠,而且是有週期性的發生。

此外,常常看不慣某些新進人員的工作態度,感覺自己做的很累,力不從心,甚至萌生辭意!

在進行催眠引導的過程,感覺夥伴身體一直處於緊繃狀態很難放鬆。而在引導過程中,一直有個歌曲旋律在我腦海裡出現。

問了他一句:你印象中的澎湖是什麼感覺?
沒想到這一問,讓夥伴情緒突然激動起來。

等待平復情緒後,夥伴分享了小時候的影像畫面,並且說出他由澎湖來台灣唸書,求職的過程...

因為當初是自己一個人來台灣,畢業後一直努力在職場上打拼,現在好不容易升上小主管,而看到新進員工相較於他自己,似乎比較沒有積極進取的態度,感覺對同事是失望的,很多時候寧願自己來,不信任能把責任交托給別人...

在催眠喚醒前,我為他做了一次光能量補充,讓他感覺自己的力量透過光,由內而外的產生力量,並把這份能量祝福擴散到其他同事身上,並且在過程中可以得到很好的休息...

後記:最近夥伴和我分享說,最近比較可以輕鬆看待後進同事們的表現,也會比較用同理心去關心同事在工作上的表現。

之前常因為擔心親人在澎湖無人照顧,可是迫於工作職務上的責任無法周全。而現在已經能把工作充分授權給底下員工處理,現在則經常安排時間回澎湖渡假和家人團聚!


#腦中旋律是外婆的澎湖灣
#別只忙工作忘了休息
#不知道你是澎湖人
#我也好想去澎湖玩

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2019/03/13

『記憶』的形成 |『玩玩催眠』系列 -大腦裡的秘密花園


[點一下正念工坊]


『記憶』是大腦神經系統儲存過往經驗的能力,『記憶』代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積,經驗的累積會被當作記憶儲存。

人類記憶雖有各式各樣的類別,不過可大略區分為 『短期記憶』與 『長期記憶』。

『短期記憶』例如:記在腦中的購物清單,考前臨時抱佛腳苦讀等,這種只要達成後就會遺忘的記憶。

『長期記憶』指能一定程度期間存在於腦中,長期記憶還可分為『陳述性記憶』和『非陳述性記憶』。

『陳述性記憶』包含可以透過言語表現的記憶,如『情節記憶』與『語意記憶』。


而無法以言語表現的『非陳述性記憶』,可分為『程序記憶』與『促發效應』。






記憶形成機制,過程分為三個不同階段:

編碼:獲得資訊並加以處理和組合。(五感六覺)
儲存:將組合整理過的資訊做永久紀錄。
檢索:將被儲存的資訊取出,回應一些暗示和事件。




前世記憶! 存在嗎?!

若前世記憶,透過催眠,檢索提取出來了!

然後呢?!


結合正念覺知的催眠技巧~
帶著你的好奇心~~
『玩玩催眠』,用科學的角度,帶你悠遊大腦裡的秘密花園~
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2019/03/07

大腦裡的秘密花園 - 玩玩催眠 體驗課程

[點一下正念工坊] - 玩玩催眠系列體驗課程

你有沒有想過『大腦潛意識』對自己日常的行為有多大的影響?

你常感到不自覺的焦慮,煩惱!?
你常感到無法控制情緒,念頭!?
 

掛在嘴邊的語言,腦袋裡的念頭,不斷的影響著自己的行為

我們的一舉一動和大腦運作有關,認識大腦,瞭解大腦與情緒更深層的連結,
重新學習心智的運作,從簡單改變一個句子的指令開始,進而增進日常生活的穩定。


讓我們一同探索大腦裡的秘密!


課程研討以認識科學的大腦開始,
探討自我催眠和如何在催眠過程中達到正面的意識導引。

學員將打破對傳統催眠的誤解與謎思,了解正確執行催眠的方式。
以一種安全輕鬆的自我改進以及提升正念學習的技巧,透過自我催眠導引修正我們不理想的習慣,幫助別人,也提升自我效能。


本系列單元將導讀說明科學的大腦與催眠療育的基礎技術,同時探討暗示式催眠的操作及效能,讓參與者有能力在日常中運用催眠技巧,增進日常生活的穩定。


☆授課講師 : 江昇鴻

☆課程日期:
A班.108/3/20起,每週三上午10:30-12:00(共十堂)。

B班.108/3/20起,每週三晚上08:00-9:30(共十堂)。

假日班:108/3/24起,每週日上午09:00-下午4:30(共三次全日課)。


☆報名方式:(每班十個名額,額滿截止)
線上報名...

☆適合對象:十二歲以上,想體驗催眠與正念的朋友。

☆收費說明:場地費,3000元(共十堂)
  完成本課程,可取得上課時數證明,可部分抵免台灣催眠學學會催眠師認證時數。
  (相關認證辦法,請參考台灣催眠學學會官網)


☆上課地點:台南市永康區

師資介紹: 江昇鴻老師

專長領域:
正念催眠、正念引導、OH占卜、中醫養生、程式設計

現職經歷:
催眠培訓師、催眠引導師、程式設計師



導讀影片:

https://vimeo.com/234972394
https://vimeo.com/233938875
https://www.youtube.com/watch?v=bqUqY_ldKMA


導讀書籍:
大腦的祕密檔案

正念療育的實踐與理論與33個正念練習
線上報名...


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2019/03/06

《正念樂活·幸福久久》免費公益巡迴講座 新北場:靜心♡園療♡話正念

[點一下正念工坊] 。名額有限,快來報名!


靜心♡園療♡話正念


☆課程日期:
108/3/21上午10:30-12:00
108/3/23下午15:00-16:30

☆報名方式:
請加入LINE ID:jam5657 留言報名

☆課程特色:
選擇一個好日子,上山來靜心....有多久沒有辦法好好靜下心來?有多久沒有時間好好放鬆一下?
準備好心情,坐在記憶河畔,慢慢纏出一個綠色生命,談談靜心專注覺察,輕輕回到自我本心。
課程結束後,可自行漫步南勢溪邊十分鐘走到烏來老街,吃吃風味餐泡泡溫泉、搭台車賞瀑布…

☆適合對象:十二歲以上,喜歡寧靜的朋友。8位名額為原則。
☆收費說明:免費公益課程
☆上課地點及交通:
新北市烏來區新烏路五段136號門口停車場。
新店捷運站搭849路公車到堰堤站下車(老街終點站的前一站),新店捷運站至堰堤站約20分鐘車程。

849公車路線及發車時間參考:
http://routes.ntpc.com.tw/ntpcebus/Tw/Map?rid=16393&sec=0

☆師資介紹

黃如春老師

專長領域:正念催眠、正念引導、園藝治療、塔羅占卜、臨終關懷、皮革手作
現職經歷:催眠培訓師、催眠引導師、園藝治療師



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台灣催眠學學會 春季學術研討會&催眠培訓師授證

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團隊的夥伴皆已取得學會催眠培訓師認證資格






3月3日舉辦的「台灣正念學學會&台灣催眠學學會 春季學術研討會」,
現場研討會分享影片已上傳:




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正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...

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神奇的耳穴保健與心靈修練-點一下正念工坊