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2025/07/21

一場心靈的流動之旅:學員心得分享

#點哥的正念催眠課
第一週學員心得分享:(原文已透過AI修稿)




✨ 催眠初體驗:一場心靈的流動之旅 ✨

上週的催眠課,讓我對「催眠師」這個職業有了全新的認識與深深的敬意!🎩

我發現,催眠絕不僅僅是引導,更是一場深度的連結與陪伴。在催眠師與來訪者之間,語言、行為、表情、肢體,每個細節都牽動著彼此的交流。

課堂上,老師強調了「相信」的重要性:相信來訪者有能力找到自己的正確道路,而我們作為催眠師,則以中立的視角溫柔引導。這意味著我們要幫助個案提取內在資源、梳理過往經歷,讓他們在放鬆自在的狀態下,感受潛意識的奧秘。

我的體悟與收穫:
 🔔 流動的能量: 我體悟到催眠是一種非常流動的能量,它能帶你回到過去,也能給予未來的自己鼓勵,過程中甚至會有畫面浮現,感受既有趣又舒服。

 🔔 強大的內核: 催眠師不僅要能與來訪者同頻共振、感受並引導,更需要強大的內核能量來保持中立。這份專業與利他之心,讓我由衷崇拜!

 🔔 自我成長: 在學習催眠的過程中,我也同步訓練了自己的意志與感知能力,這不僅能幫助他人,也讓我對「助人者」的核心價值有了更深刻的理解。

我觀察到身邊許多人心中都藏著一份「苦」,而這份苦背後往往牽引著一份「禮物」。只是,人們常常習慣隱藏內心的痛苦。因此,建立信任、營造親和力,讓來訪者感到舒適自在,成為催眠前至關重要的一步。

非常期待接下來的課程,希望能學習到更多行為認知的操作技巧!

感謝老師的教導 🙏😊

#催眠 #潛意識 #心靈成長 #自我探索 #助人專業 

#我是點哥



跟著點哥學正念


正念催眠諮詢請洽:
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2024/09/27

正念提升我的維度 讓我發現了自己 -林清文

正念提升我的維度 讓我發現了自己

林清文

    一次聚會中昇鴻分享他以前與一位老伯的停車位紛爭過程,從對老伯的行為感到憤怒,然後發現來不及上課的焦慮到第三以觀察者身份看待整個事件過程,並經由「正念」訓練讓他感受到身體抽離現場,用一種和以往截然不同的處理方式泰然以對的寶貴經驗。

當下對「正念」是什麼仍是一知半解,沒有概念。

    後來偶然的機會我跟昇鴻談到生活中的一些不順心和情緒反應,昇鴻邀請我至他家,在他的介紹和引導中,從放鬆全身,觀呼吸,專注身體慢慢接觸體會「正念」。

    反覆練習正念呼吸,將感覺集中在自己身體,幾次與雜念的拉扯過程,在昇鴻的引導下漸漸的平息專注呼吸。

奇妙的感覺出現了~

    我在某一個時間點以一個高度看見了自己的模樣,並同時對自己產生憐惜的感覺。雖然是電光火石的片刻體驗,卻讓我有前所未有的強烈感受,難道這就是佛家所說的「觀自在」嗎?

藉由「正念」我提升了(維)度,並在提升的維度中看見並感受到自己的苦難。

    昇鴻將電腦程式設計與正念連結,從觀呼吸,身體掃描,正念行走,正念飲食如同編寫程式指令般將正念的步驟具體化,並以正念時鐘和觀察日記加強對正念的練習和實踐,都是在提供我們提升維度的階梯,讓我們達到善待自己,慈心祝福與感謝他人的心境。

    環境一直存在並影響我們,「心隨境轉」使我們產生各式各樣的情緒,思維而迷失自我,而「心能轉境”是藉由「正念」讓我們找到原本平靜和平的初心,重新面對變化萬千的外界。

「正念就像寫程式」這本書提供讀者以正念為生活方式,找到初相見時的好奇與驚豔,重新發現自己。


林清文 2024/08/20
房地產達人





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#正念 #程式設計 #新書推薦 #身心靈成長

2024/08/29

在程式中找回平靜:一本書改變你對正念的想像 -莊豐隆

在程式中找回平靜:一本書改變你對正念的想像

莊豐隆

    正念加上程式這兩個詞,說實在的,聽起來真的有點生硬!對於不熟悉這個領域的人來說,就像是兩個完全不同的世界。

什麼是正念?
正念是不是跟宗教有關?
正念是不是一定要打坐靜心才行?
正念會不會需要花錢花時間去上團體課?
正唸到底能對我有什麼幫助?

程式又是什麼?
我對程式完全沒有興趣!
程式一聽就很死板,毫無溫度!
程式跟我們的日常生活又有什麼關係?
程式能給我帶來什麼好處?

    我想,看到「正念」加「程式」這樣的組合,很多讀者的興趣應該馬上就冷掉一半了!

    但昇鴻老師可不一樣。他特別的地方就在於,能把那些看起來很生硬的理論和概念,融化成溫暖又有感覺的內容。沒有一點僵化,反而充滿了人情味!

    在昇鴻老師的妙筆下,把「正念」和「程式」這兩個看似難懂的東西,用最白話、最生動的方式呈現出來。作為一個作者,同時也是這本書的讀者,我真的很佩服昇鴻老師的用心。

    他把所有的知識毫無保留地分享出來,內容非常豐富,把看似深奧的理論用各種方式來解釋。有簡單易懂的基礎介紹,有條理清晰的圖文示範,有案例分析的分享,有個人經驗的體悟,還有簡單易學的練習步驟,甚至做成遊戲操作!

    讀完這本《正念就像寫程式》,就像是走過一條森林小徑,有幽暗的芳香,也有彩虹和陽光。只要跟著昇鴻老師的指引走,就能看見自己的內心。原來,和自己其實這麼接近,距離不過是一呼一吸之間、一個念頭而已。

    原來,我們自己一直都在,可是我們卻一直在向外尋求。真正的解答,真正的良藥,其實都在我們自己心裡。不需要花錢花時間,只需要靜下心來,看看這本書,做做書裡的練習,所有的根源和答案都會自然浮現在你心中。這種體驗很個人,只有自己親自做了,才會懂,也會明白昇鴻老師的用心。

    昇鴻老師真的是一位很佛心的老師,非常低調。我很高興他出了這本書,把他多年的教學和諮詢精華都整理在裡面,讓更多的讀者能夠一起分享。希望這本書能讓我們的社會更加和諧安康。


莊豐隆 2024/08/26
善能量種子身心靈平衡教室 負責人
〔諸葛先生教你的不只是神算〕作者





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2024/08/16

關上眼,打開耳 - 正念練習

關上眼,打開耳




進行這個聽覺的正念練習時,我們要做的事情很簡單:

關上眼睛,打開耳朵。讓我們試一試:

首先,找一個舒適的地方坐下,可以是你的沙發、床上,甚至是戶外的椅子,只要你感到輕鬆和安心。

然後,閉上眼睛。通過關閉視覺感官,我們可以更專注地聽。


現在,開始聆聽周圍的聲音。不要刻意去找聲音,只是讓它們自然地進入你的耳朵。也許你會聽到遠處的車輛聲、鳥兒的歌唱、風的吹拂,或者甚至是靜謐的寂靜,仔細覺察一切的聲音。

不要評價這些聲音,只是單純地觀察它們。聽著它們的音調、節奏,以及它們來自何處。


當你專注地聆聽時,你可能會開始注意到一些細微的聲音,這些聲音平常常常被我們忽略了。也許是蟲鳴、樹葉的沙沙聲,微小的機械聲音,家居或辦公室中的設備,冰箱的低吵聲、電扇的運轉聲等或者是附近人們的微語聲。


同時,觀察你的身體。有什麼感覺?你的肌肉是否變得更加放鬆?你的呼吸是否變得更深更慢?


這個練習關閉了我們常用的視覺,在刻意覺察聽覺的狀態下,練習感受身體感官的敏感度。當我們只專注聽覺時,覺察一下身體的變化。


不要忘記,這只是一個練習,可以隨時隨地進行,隨時結束,他能幫助你練習更多覺察當下的體驗。練習結束,可以試著紀錄下來你的發現或心得。



摘自:正念就像寫程式




2022/08/31

東方文化傳統內涵為基礎的催眠應用

以東方文化傳統內涵為基礎的正念催眠應用

課程從
覺察自我出發,認識大腦結構
透過東方的身心技術與療育技巧
讓你成為自助助人的身心流催眠教練

https://forms.gle/UkwSuvhySoUchkc46

適合對象
對催眠學有興趣的朋友。
對探索自我有興趣的朋友。
對自助與助人工作有興趣的朋友。
對催眠結合身體工作有興趣的朋友。

初階班16小時,18000元 
進階班24小時,24000元 
上完兩階課程且完成課程指定作業,
可申請認證[台灣催眠學學會]之催眠師證書。

上課時間: 08:00~17:00
2022年 10/01~02 & 10/08~09




舞動筋靈身心流催眠 課程大綱

@腦內乾坤

@東方意識心法
陰陽
時間
金花的秘密
痛苦是比較而來
西遊記裡的隱喻
佛陀說故事
龍樹菩薩的四句偈
萬變不離其宗
如筏諭者,法尚應捨,何況非法

@催眠功法
常用催眠手法介紹與運用
想像力就是你的超能力

@身體流
身體告訴你的事
心的創傷、身體都知道

@巧用工具
未卜先知的工具
掌握基本原則,到處看得到工具

講師
江昇鴻
台灣催眠學學會 副理事長 | 催眠培訓師
舞動筋靈 身心流催眠教練 | 催眠培訓師







2021/10/10

傾聽身體的聲音

公視 #四樓的天堂 對
正念與催眠結合身體工作
是個很好的例子!

很多心裏的傷,往往都會在身體上表現出來…
你找對推拿師了嗎?

當你發現在按摩身體時,你需要按更用力一點時,你可能已經忽略掉一些東西了!







#正念催眠學 #身體釋放
#歡迎找點一下聊聊 #中醫心理學  



跟著點一下一起學正念


正念催眠諮詢請洽:
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2021/06/13

五感減一 - 一起學正念

[點一下正念工坊]

人們的生活經驗裡,常是透過『視覺』,來進行週遭事物的『觀察』。

我們的感官,除了『視覺』以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

你知道自己用最多的是哪個感官嗎?!

這些感官的刺激,隨時隨地在影響著我們的情緒!

你,無感嗎?

透過五感減一的練習,
能讓自己更快覺察自己的情緒狀態,
放鬆身心緊繃壓力,讓心靈平靜下來!



課程重點提示:

一、大腦的內在模式

二、五感覺察在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2.當身體感消失時...

三、正念日記的好處


帶領人:江昇鴻 
台灣催眠學學會 常務理事、催眠培訓師

跟著點一下一起學正念
完成報名後,將提供線上教室連結