如筏喻者，法尚應捨，何況非法

有人遇到災難，希望能趕快找到安全處所，突然看到大河對岸十分安穩平靜，卻沒有船也沒有橋可渡。於是，他想辦法收集到木材、草葉，並且做成一艘竹筏到達彼岸。這個人心想......

安心、平安

接連著幾天的觀察體會…人們會往宗教活動去，其中不外乎，求財、求平安！有錢的，心裡不平靜…沒錢的，心裡也不平靜…都想求個「安心」！有什麼辦法，才能讓我們&nbs......

傾聽身體的聲音

公視 #四樓的天堂 對正念與催眠結合身體工作是個很好的例子！很多心裏的傷，往往都會在身體上表現出來…你找對推拿師了嗎？當你發現在按摩身體時，你需要按更用力一點時，你可能已經忽略掉一些東西了！#正念催眠學......

創傷的智慧

Gabor Maté「創傷的智慧」紀錄片https://youtu.be/BCtmc9zmps8片中曾提到，Gabor Maté身為醫學院教授，儘管在外工作幫助了許多人，但是回到了家庭裡，還是會因為過往創傷經驗而出現種種情緒反應，而且身體的反應是最直接的！療癒他的，是妻子的陪伴與了解…我相信Gabor......

您是否經常為以下狀況所困擾？

您是否經常為以下狀況所困擾？..失眠、頭痛、腰痠背痛、經痛、免疫力差、身心疲勞、對未來茫然無助…其實不管是何種困擾，都是從您身心傳來的深深呼喚；呼喚著您，要好......

天下事無奇不有，任何事都有可能......

週四正念 有感...天下事無奇不有，任何事都有可能......昨天分享過程裡，看到大家許多的煩惱，負債、官司、親情、愛情、、、人生，真的好難抉擇！其實重要的不......

正念身心靈平衡列車 - 週四正念課

爬山很好玩，但是...好累爬山很好玩，雖然...好累但是...雖然...也許...可是...同樣一句話，連接詞不一樣，得到的效果也會有天堂地獄的差別！你曾經注意到，你是怎麼說話的嗎？#正念......