公視 #四樓的天堂 對
正念與催眠結合身體工作
是個很好的例子!
很多心裏的傷,往往都會在身體上表現出來…
你找對推拿師了嗎?
當你發現在按摩身體時,你需要按更用力一點時,你可能已經忽略掉一些東西了!
#正念催眠學 #身體釋放
用科學方法,讓心靈重開機 | 正念導引 | 催眠回溯 | 顱薦放鬆
[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...