2016/12/27

正念企業讀書會 -Google最受歡迎的正念課

[一心今止] 正念企業讀書會
Google最受歡迎的正念課





博客來-

Google最受歡迎的正念課:每次開課數百人爭取,臉書、高盛、麥肯錫紛紛引進,他們這樣培養未來需要的人才

https://goo.gl/ImHFEo

不只谷歌,世界最大投資銀行高盛證券在引進正念課後,
在《財富雜誌》最有工作價值的企業中,排名從93快速竄升到45名
還有臉書、高盛、麥肯錫……等企業紛紛引進,
這套過去以宗教信仰為訴求的課程,近來為何成為各大企業關注的話題?



南華大學 呂凱文院長 導讀


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2016/12/04

[一心今止] 肢體語言的終極天書 有聲書摘

肢體語言的終極天書


以《男人女人》系列創造兩性書話題風潮的皮斯夫婦,根據三十年的研究經驗,以及最尖端的演化生物學、心理學和腦部醫學知識,為你徹底解開眼神、手勢、聲音、表情和肢體動作背後所隱藏的訊息,幫助你看穿對方真正的態度與情感!


看完本書,你就會知道:

●如何在別人心中留下正面的印象。
●如何知道對方是不是在說謊。
●如何讓別人乖乖和你合作。
●如何在面試時脫穎而出。
●如何選擇你的另一半。
●如何在談判時克敵制勝。

博客來書店:
https://goo.gl/HTejZU
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2016/11/24

[一心今止] 再複雜都能說清楚

一句話配一張圖,再複雜都能說清楚
https://goo.gl/ZjhZwY

圖像+語文=圖文整合思考
  這樣「想」,再也不怕廢話纏身!

  當聽不懂或說不通時,該怎麼辦?
  「圖文整合思考」,帶我們遠離廢話王國!

  有沒有在聽簡報時呼呼大睡過?
  是否曾看完新聞後反而更一頭霧水?
  恭喜你,你已經身處在廢話王國的中心。
  廢話讓你的思緒陷入迷霧,要如何找回清明的心智?

  全球暢銷書《餐巾紙的背後》作者丹.羅姆再次以幽默犀利的獨特觀點,直指現代人被廢話圍繞的問題核心。上一次,他讓大家發現「視覺圖像」的強大力量,引起廣大迴響。這一次,他重新結合語文與圖像,以更強大的思考工具「圖文整合思考」,幫助大家擺脫生活中的廢話,重新體驗思考的樂趣。

  透過「廢話檢測儀」、「圖文文法」、「圖文森林地圖」這三項工具,再複雜的概念也能變得如水晶般清晰,並且能輕易地與他人分享。不管是要理解哈佛商學院的課程、美國知名深夜脫口秀主持人的卡位戰,或愛因斯坦的相對論,圖文整合思考都能一一解釋清楚,輕鬆破解。





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2016/11/23

[一心今止]「以為」,是這世上最曖昧可怕的一個字眼!

你會想要擁有「讀心術」嗎?
你想要一眼就看穿別人在想什麼嗎?



為什麼我們經常誤解人心?

https://goo.gl/r4A1Yb


其實,當你有這個念頭時,你就踏入「誤解」的陷阱中。 作者用許多研究證明,人總是活在「自以為是」的習慣中, 以至於我們對他人的理解,往往是片面、零碎的。

 如何能真正認識人?

不再被「以為」,這個世界上最曖昧可怕的字眼給綁架, 你將在此書中得到完整的解答。


專業書評

芝加哥大學最有趣的心理實驗課!
世界頂尖商學院教授、最會說故事的社會心理學家,
以20年精采研究和大量有趣的科學實驗,帶你真正讀懂人心,得到行事為人的智慧!
  
  「以為」,是這世上最曖昧可怕的一個字眼
  
有過這樣的經驗嗎?
你以為對親密伴侶無所不知,結果卻發現你給的不是他要的。
你以為手邊的案子八成能順利簽約了,最後關頭卻被客戶擺了一道。
你以為兒女會衷心感謝你為他們所做的,不料他們只想離你遠遠的。
而這樣誤判人心,可能掀起小波瀾,也可能釀出滔天巨禍……


芝加哥大學行為科學教授揭開心智運作的真相:

{直接問,別猜!}

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2016/11/15

[一心今止]壓力,讓你腦中一片空白

壓力,讓你腦中一片空白

大腦中意識自我控制的神經迴路很脆弱,遇到小壓力就很容易受傷而停止運作,

這時你會覺得腦中一片空白,而原始的衝動不受控制,心智也癱瘓。


  一昧的控制情緒不見得是好的方法

當大腦的衝動形成了自動化反射,
你需要一點方法才能有效調整情緒與釋放壓力。

當心裡的焦慮念頭鬆動了,身體的緊繃也會跟著放鬆...

而正念療育的練習,將是個有效改善焦慮的方法。


  透過正念能量貼片,能引發提升您的專注力

意念專注了,身體就放鬆了。

相關文章:科學人雜誌

https://goo.gl/kWbBIx

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2016/11/14

練習快樂

練習快樂 │馬修‧理查 (Matthieu Ricard)

快樂是什麼?



怎樣才能大家都快樂?

 正念能量貼布

透過正念引導,試著從內在去尋找,
快樂是需要練習的~

影片中也提到了,『大腦可塑性』

大腦的可塑性,不僅僅可以影響身體,更能影響心靈。


在我的個人經驗裡,透過正念的練習

對於情緒的存在,可以清清楚楚的觀察

而這個觀察真的可以改變我們的內在反應

讓我們可以不再被情緒綑綁~



生化學家轉做佛教修行僧的馬修‧理查談
訓練心靈、培養「幸福」的習慣,從而體驗真正的平靜與圓滿。

https://www.youtube.com/watch?v=R_J7-zy0r2A

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2016/11/13

假如自己只剩最後幾天,你要的是什麼?

今天推薦一部新加坡電影-
『世界末日』


  故事設定是,外太空來襲的隕石即將撞擊地球,人類只剩72小時就會滅絕。

  政府宣佈鼓勵大家去完成自己的夢想。

  『假如自己只剩最後幾天,你要的是什麼?』

  這個議題,時常會在激勵課程或是生命課程被拿出來討論......

  關於 親情,愛情,友情...

  人生的課題,沒有標準答案,就看你透過何種角度去詮釋!

  在這影片裡,其中的一句對白,讓我印象最深刻...

  『換得一個終身可以好吃好睡...』

是啊~
好吃,好睡...
說起來很簡單

但事實上呢?

試著問問自己:有多久時間沒有好好的吃頓飯,
有多久時候沒有好好安穩睡一覺了?

  身心自在,不容易啊~

電影的最後,也反應出了人生總是在變化,永遠都有意想不到的結局...

推薦大家來看看吧~
也許你也可以有意想不到的些收穫。




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