關心自己 – 怡然自得

關心自己 – 怡然自得

高雄長庚醫學中心資深物理治療師

✨長輩們的運動難題，你也有同樣的煩惱嗎？✨

不少長輩擔心運動的過程會太累、太辛苦，
也害怕自己進了健身房後不知道該怎麼做，
但又不得不面對肌少症的健康威脅。

這些問題其實都有解方！

👇👇👇 點哥的合作夥伴

冠誼老師，是高雄長庚醫學中心16年資深物理治療師，
專業協助長輩量身打造適合自己的運動計劃。

✅ 運動不一定要很累，只要適度就能有效！
✅ 一對一指導，安全又放心，避免運動傷害。
✅ 針對肌少症進行科學化的訓練設計，

幫助提升肌肉力量，保持身體健康與活力！

健康不等人，現在就行動！
和冠誼老師一起邁向健康、活力的每一天！💪🌟

歡迎前往了解更多或預約專屬諮詢～

【身動心流】核心運動  |【心聆神會】暖心陪談

[關怡身心舒苑]

以「掉入井中之人」為例，說明心理諮商與哲學諮商的差異

問題：想像一個人掉進井裡，需要幫助才能脫困。

心理諮商和哲學諮商會採取不同的方式來應對這種情況：

1. 心理諮商：

• 評估與診斷: 心理諮商師首先會評估此人的狀況，如同醫生診斷病情般，試圖找出他為何掉入井中的原因。 他們可能會使用心理學評估工具，例如問卷或量表，來了解此人的心理狀態、生活經歷和環境因素，並試圖找出導致他「掉入井中」的特定原因，例如壓力、創傷、人際關係問題或心理疾病等。
• 提供解決方案: 根據評估結果，心理諮商師會擬定治療計劃，並提供具體的解決方案，例如認知行為療法、行為療法或精神科藥物治療等。 他們可能會教導此人如何應對壓力、改變負面想法、學習溝通技巧或服用藥物來改善情緒。
  
  心理諮商師的目標是幫助此人「爬出井」，回到正常的生活軌道。
  
  
• 強調技術與方法：心理諮商重視以科學方法來研究和治療心理問題，因此諮商師會根據其專業知識和經驗，選擇他們認為最有效的技術和方法來幫助此人。 他們可能會參考心理學研究成果、治療指南或個案分析，來支持他們的治療方案。

2. 哲學諮商：

• 探索與反思：哲學諮商師不會急於將此人「拉出井」，而是會陪伴他一起探索「掉入井中」的意義。 他們會引導此人反思：這個「井」象徵著什麼？是失敗、失落、困惑，還是人生的困境？
• 掉入井中後，此人看到了什麼？感受到了什麼？想到了什麼？這個經驗如何改變了此人對自己、對世界、對人生的看法？
• 強調自主與思考:哲學諮商師相信，每個人都擁有解決自身問題的內在智慧和力量。 他們會鼓勵此人運用自身的哲學思考能力，來找到屬於自己的答案和解決方案。
  
  哲學諮商師的角色不是提供現成的答案，而是透過對話， 引導此人進行深入的思考和自我探索。 他們可能會運用蘇格拉底式的提問， 例如：「你認為什麼是真正的幸福？」、「你的人生目標是什麼？」、 「你如何定義成功與失敗？」等，來刺激此人思考。
  
  
• 尊重個體差異:哲學諮商師會尊重此人的文化背景、價值觀和人生經驗。 他們不會預設任何特定的價值觀或治療目標，而是以開放和好奇的態度，陪伴此人一起探索生命的可能性。

點哥思維:

• 心理諮商著重於解決問題，哲學諮商著重於探索問題背後的意義。
• 心理諮商強調技術與方法，哲學諮商強調自主與思考。
• 心理諮商試圖將當事人帶回「正常」狀態，哲學諮商則陪伴當事人探索生命的各種可能性。

需要注意的是：

這個比喻僅僅是一個簡化的說明，實際上，心理諮商和哲學諮商的操作過程都比這複雜得多。 此外，兩種諮商方式並非相互排斥，在某些情況下，它們可以相互補充，例如，心理諮商可以幫助當事人處理情緒困擾，而哲學諮商則可以引導當事人反思生命的意義和價值觀。

跟著點哥學正念

東方文化傳統內涵為基礎的催眠應用

以東方文化傳統內涵為基礎的正念催眠應用

課程從
覺察自我出發，認識大腦結構
透過東方的身心技術與療育技巧
讓你成為自助助人的身心流催眠教練

https://forms.gle/UkwSuvhySoUchkc46

適合對象
對催眠學有興趣的朋友。
對探索自我有興趣的朋友。
對自助與助人工作有興趣的朋友。
對催眠結合身體工作有興趣的朋友。

初階班16小時，18000元 

進階班24小時，24000元 

上完兩階課程且完成課程指定作業，

可申請認證[台灣催眠學學會]之催眠師證書。

上課時間： 08:00~17:00
2022年 10/01~02 ＆ 10/08~09

線上報名

舞動筋靈身心流催眠 課程大綱

＠腦內乾坤

＠東方意識心法
陰陽
時間
金花的秘密
痛苦是比較而來
西遊記裡的隱喻
佛陀說故事
龍樹菩薩的四句偈
萬變不離其宗
如筏諭者，法尚應捨，何況非法

＠催眠功法
常用催眠手法介紹與運用
想像力就是你的超能力

＠身體流
身體告訴你的事
心的創傷、身體都知道

＠巧用工具
未卜先知的工具
掌握基本原則，到處看得到工具

講師
江昇鴻
台灣催眠學學會 副理事長 | 催眠培訓師
舞動筋靈 身心流催眠教練 | 催眠培訓師

正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊]
五感減一的正念練習


人們的生活經驗裡，多半是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。

我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

你知道自己用最多的是哪個感官嗎？
還是只剩下日復一日的無感循環…


你的感覺還在嗎？


透過五感減一的練習，讓自己更快覺察自己的情緒狀態，
放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！


工作坊重點提示

一、體驗五感在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2. 關閉聽覺後...
3. 當身體感消失時...

二、感官覺察的練習
1. 觸覺觀察練習
2. 嗅覺觀察練習
3. 覺察的引導練習


時間:6/26週日下午02~05
地址:永康區復華五街45號
場地費:1500


帶領人:江昇鴻/蔡東榮
台灣催眠學學會培訓師/舞動筋靈身心企業社

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正念催眠諮詢請洽：

如筏喻者，法尚應捨，何況非法

有人遇到災難，希望能趕快找到安全處所，突然看到大河對岸十分安穩平靜，卻沒有船也沒有橋可渡。

於是，他想辦法收集到木材、草葉，並且做成一艘竹筏到達彼岸。

這個人心想：『這個竹筏將我從恐怖之處帶到安全之所而免於厄難，所以我要將它帶在身邊…

金剛經云：

如筏喻者，法尚應捨，何況非法。

任何的身心療育方法，皆是當下幫助人們脫離苦海的方便善巧，只要能達到當下離苦的目的，方法就沒有好壞之分，無須執著於某種形式之中…

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正念催眠諮詢請洽：

身體不會騙人

#耳後腫脹

心裡的焦躁影響身體的反應，身體真的不會說謊！

個案狀態是突然發現耳後腫脹不適…

判斷後屬太陽經脈上的異常…按壓穴道後，腫脹感立即消除一半！

利用經脈筋膜，處理身、心症狀，快又有效！

#圖片是舊傷處理前後

#疤痕觸感變化

#不要小看疤痕的破壞力

#東方意識筋膜網

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正念催眠諮詢請洽：

五感減一、正念練習

讓心靈開啟一扇窗、讓陽光透進來

人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。
我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。
你知道自己用最多的是哪個感官嗎？

這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！

你，無感嗎？

透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，
放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！

課程重點提示：
一、五感覺察在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2. 關閉聽覺後...
3. 當身體感消失時...

二、感官覺察的體驗與實例
1. 觸覺觀察練習
2. 嗅覺觀察練習
3. 覺察的引導練習

帶領人：江昇鴻 台灣催眠學學會 常務理事、催眠培訓師

場地費：300元

時間：
110/3/13(六)
1PM ～ 4PM 

地點：
永康.復華五街45號

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超快上手 網路行銷經營課程

超快上手網路行銷經營課程

變動的年代，一切講求快速反應，你還在找人幫你做設計、發文、做影片，
結果還都不是你想要的嗎？

一套讓你快速上手的強大工具和課程，滿足你對網路行銷的所有需求！


日期：110年 02月 20、21 兩天
地點：永康.復華五街45號

課程單元內容：
1.架設專業級網站
2.快速上手強大影像編修軟體
3.開直播當YouTuber
4.當播客，不露臉也可以宣傳自己！
5.社群經營不費力


以上課程均可單項選修!
可一對一上課!
報名全部課程，另有優惠!

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元辰探索 - 你看見的是什麼？

很多人知道我學催眠，總是會好奇的問我：觀元辰宮、觀落陰、回溯前世...真的有用嗎？

我總是說：你覺得呢？

我讓你回去前世，見到了想見到的...，讓你看見了元辰宮，補充完米缸...... 然後呢？

不能否認，任何的技巧，任何的術，都有某些的功效，都能夠讓人有某些特定的穩定功能...

我的能力並沒有辦法讓你改變過去...

我能做的是讓你可以透過過去經歷，看見現在的自己，也許把自己整理好了，未來就可以不一樣了！
不是嗎？！

#體驗正念催眠
#你信任了嗎 #元辰宮



元辰宮場景對應現實說明：

客 廳：大運、人際關係、宗教信仰狀態
臥 室：招桃花、感情婚姻狀態
廚 房：財富及食祿
書 房：學業、事業運勢、晉陞
花 園：身體健康狀態

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樹一直在…

站在大樹前，
人不知不覺也顯得渺小了！

千百年來，大樹承載了無數的狂風暴雨，樹一直在…
而人世間的喜樂哀愁能夠留下多久？

覺得生活不如意嗎？
到大自然裡走一走，
面對生活裡的試煉，
讓大地之母告訴你答案！

#正念 #情緒風暴 #大樹
周四正念減壓分享列車，陪你一起面對情緒風暴

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正念催眠諮詢請洽：

神奇的耳穴保健

[點一下正念工坊]

一顆小小磁珠到底能有多大能耐
體驗老祖先的神奇智慧

歡迎預約體驗耳穴保健的神奇

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單次服務價格列表

身體上的財運位 -點一下養生

身體上的財運位

2020庚子年，在八字學上正財位，位於西南方！

可以在家居中善加利用這個方位，擺上開運招財小物，對於提升家人的事業，財運，都有很好的助益。

而在傳統醫學上，人體也有財運位喔！

在中醫經絡系統稱為：中脘穴。

在印度哲學與傳統醫學則是屬於，第三脈輪：胃輪。

脈輪圖片來源：sense studio

中脘穴，掌管了消化系統與情緒及神經系統。

人們如果常常有消化系統方面問題，或是神經衰弱，失眠...等等，生活與工作上一定會大受影響，對我們的財運當然就有很大的關聯。

脈輪，在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部的能量中樞，

尤其是指從尾骨到頭頂排列於身體中軸，將生命能量在整個系統中出入來去的調節與調整。

印度哲學認為脈輪存在於身體中，同時掌管身心運作。

身體方面與各器官功能都跟脈輪有關；在心理方面則對情感及精神方面都有影響。

脈輪與色彩有密切的關係，由下而上分別對應彩虹的七種色彩及白色，並衍生出色彩療法。

運用在生活中活用色彩能量(光)對身體及心靈進行自然療法，給予身心安適感而回歸平衡的健康狀態。

這七大脈輪各對應著某著重要的神經叢和內分泌腺體等，主控著脈輪系統、神經系統與內分泌系統做聯繫，如果哪個脈輪發生能量淤塞卡住、凍結受阻等情形，就容易引發其相對的身、心、靈方面的各種症狀。

七大脈輪分別為：

• 第一脈輪：海底輪
• 第二脈輪：生殖輪
• 第三脈輪：胃   輪
• 第四脈輪：心   輪
• 第五脈輪：喉   輪
• 第六脈輪：眉心輪
• 第七脈輪：頂   輪

其中的第三脈輪：胃輪(太陽神經叢)，就位於肚臍上方，中脘穴的位置。

代表色為黃色

掌管器官:

胃、脾、肝、胰、神經系統。

心靈層面:
自信、社會性、理性、知識、行動力、物質富足感。

平時常常在這個穴位做「順時鐘」按摩保健，

觀想宇宙能量不斷補充，提升自身的 氣場能量，

財富與健康自然就會源源不斷的提升。

大家快來試試看，透過這個方式，能讓你有意想不到的收穫喔！

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好用保健工具：♡養生鍉針♡
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三大耳穴，舒緩女性生理期身體機能與情緒調節

[點一下正念工坊]

三大耳穴，舒緩女性生理期身體機能與情緒調節

現代職業婦女工作壓力大，面對生理期時的困擾總是有苦難言！

底下列舉三個耳穴保健常用穴位，提供給您參考。
每天按摩一下，您會有意想不到的感受喔！





「穴位1」神門：
位於三角窩，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們緩解壓力，使心情安定下來。這個穴位也有止痛效果，對女性生理期疼痛，有神奇的效果喔～

「穴位2」交感：
位於對耳輪下角裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，對生理期情緒煩躁能達到平衡作用。

「穴位3」內分泌：
位於耳甲腔底部，主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。
當女性荷爾蒙分泌得到平衡，就可以舒緩許多女性生理及心理方面的不適症狀。

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新課程延期通知

[點一下正念工坊]

正念練習課
新學期開課日順延一週，
109年02月22日開始上課！

同學們記得來上課哦～
還沒報名的動作要快~


https://1c74.blogspot.com/p/mindful2.html

#點一下正念工坊
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#正念練習課

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