[點一下正念工坊]
五感減一的正念練習
人們的生活經驗裡，多半是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。
我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。
你知道自己用最多的是哪個感官嗎？
還是只剩下日復一日的無感循環…
你的感覺還在嗎？
透過五感減一的練習，讓自己更快覺察自己的情緒狀態，
放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！
工作坊重點提示
一、體驗五感在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2. 關閉聽覺後...
3. 當身體感消失時...
二、感官覺察的練習
1. 觸覺觀察練習
2. 嗅覺觀察練習
3. 覺察的引導練習
時間:6/26週日下午02~05
地址:永康區復華五街45號
場地費:1500
帶領人:江昇鴻/蔡東榮
台灣催眠學學會培訓師/舞動筋靈身心企業社
