關心自己 – 怡然自得

關心自己 – 怡然自得高雄長庚醫學中心資深物理治療師✨長輩們的運動難題，你也有同樣的煩惱嗎？✨不少長輩擔心運動的過程會太累、太辛苦，也害怕自己進了健身房後不知道該怎麼做，但又不得不面對肌少症的健康威脅。這些問題其實都有解方！👇👇👇......

以「掉入井中之人」為例，說明心理諮商與哲學諮商的差異

問題：想像一個人掉進井裡，需要幫助才能脫困。心理諮商和哲學諮商會採取不同的方式來應對這種情況：1. 心理諮商：評估與診斷: 心理諮商師首先會評估此人的狀況，如同醫生診斷病情般，試圖找出他為何掉入井中的原因。......

東方文化傳統內涵為基礎的催眠應用

以東方文化傳統內涵為基礎的正念催眠應用課程從覺察自我出發，認識大腦結構透過東方的身心技術與療育技巧讓你成為自助助人的身心流催眠教練https://forms.gle/UkwSuvhySoUchkc46適合對象對催眠學有興趣的朋友。對探索自我有興趣的朋友。對自助與助人工作有興趣的朋友。對催眠結合身體工作有興趣的朋友。初階班16小時，18000元 進階班24小時，24000元 上完兩階課程且完成課程指定作業，可申請認證[台灣催眠學學會]之催眠師證書。上課時間：......

正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊]五感減一的正念練習人們的生活經驗裡，多半是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？還是只剩下日復一日的無感循環…你的感覺還在嗎？透過五感減一的練習，讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！工作坊重點提示一、體驗五感在生活中的重要性1.......

如筏喻者，法尚應捨，何況非法

有人遇到災難，希望能趕快找到安全處所，突然看到大河對岸十分安穩平靜，卻沒有船也沒有橋可渡。於是，他想辦法收集到木材、草葉，並且做成一艘竹筏到達彼岸。這個人心想......

身體不會騙人

#耳後腫脹心裡的焦躁影響身體的反應，身體真的不會說謊！個案狀態是突然發現耳後腫脹不適…判斷後屬太陽經脈上的異常…按壓穴道後，腫脹感立即消除一半！利用經脈筋膜，......

五感減一、正念練習

讓心靈開啟一扇窗、讓陽光透進來人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！你，無感嗎？透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！課程重點提示：一、五感覺察在生活中的重要性1.......