[點一下正念工坊] 好書推薦
有個男人失眠了好久,每晚只能睡兩個小時,醫師決定剝奪他兩個星期的睡眠,叫他利用每天兩小時的睡眠時間去擦地板。
男人很討厭擦地板,擦到第四天他覺得有點疲憊,便去床上躺一躺,沒想到因此獲得幾十年來第一次好眠。
用科學方法,讓心靈重開機 | 正念導引 | 催眠回溯 | 顱薦放鬆
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