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2025/05/01

當代正念課程批評者的雄辯修辭 #正念文獻摘要

書摘引自溫宗堃的學術論文《當代正念課程批評者的雄辯修辭》，該文回應了佛教學者越建東和羅伯．沙夫對當代正念（特別是正念減壓）的批判。



越建東主要從上座部佛教視角質疑西方正念與佛教正念的差異，認為前者目的在於減壓，後者則導向解脫，且西方正念在方法和態度上與傳統不同。

沙夫則批評現代正念運動源於佛教現代主義，簡化了傳統教義且忽略了佛教出世、離欲的本質。

作者反駁這些批判，指出越建東和沙夫的論述多基於對佛教多元傳統的忽視、對文獻的選擇性詮釋以及對西方正念缺乏深入了解，認為當代正念課程與佛教（包括禪宗傳統）有著密切關係，並且兼具傳統與現代、東方與西方的特點。




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2020/08/05

今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆

✔ 平凡思考
為什麼有人會為從沒見過面的愛人匯款？
為何有人明明知道對方騙錢騙色卻仍然執迷不悟？
為何有人早發現苗頭不對卻逃不出來魔掌？
又為何有些人看似聰明絕頂，擁有高學歷、好資歷卻也受騙上當？

認為自己不會受騙的人更容易上當，不分職業、學歷，那怕是律師或博士，甚至是洞悉他人心理為業的心理師都會被騙，詐騙是件比你、我想像還複雜的事情。

　　由林昱萱、周裕翔和蘇益賢三位心理師合作撰寫的
運用心理學的理論和技巧，在書中分析詐騙行為背後的心理機制，說明詐騙手法與提供反詐騙心法，書中更特別收錄心理師自身的受騙日記，提供第一手的經驗和反思。


　　如果你⋯⋯正深陷詐騙的漩渦中、曾經受詐騙、有親朋好友正在被詐騙、認為那些受騙者都是笨蛋、貪心或過度善良的人、認為自己絕對不會上當受騙，本書將打破你對「詐騙」的刻板印象，深入理解詐騙行為所運用的心理技巧，學習預防及破解的方法，不再懊悔當下一個受害者。

　　＊第一本以心理學角度分析詐騙手法的書。
　　＊第一手被騙者的日記，心路歷程剖析，讓你深入了解被騙者的內心狀態。
　　＊十個反詐騙練習，讓你徹底實踐「反詐騙」，激增反詐騙抗體。



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2020/08/04

哲學與歷史的重要 - 李登輝總統的典範轉移

✔ 平凡思考
李前總統的人生觀，奠基於大量閱讀！

閱讀很重要!!!
尤其是哲學和歷史。

重視品格與價值，要想的長遠
不要只有小確幸。

李總統推薦了三本影響他很大的書：
哥德的《浮士德》、倉田百三的《出家人及其弟子》，湯瑪斯．卡萊爾的《衣裳哲學》。


李總統生前的四段訪談影音~

2019/09/26

經驗式治療藝術：從艾瑞克森催眠療法談起 -好書推薦

✔ 平凡思考
[點一下正念工坊] 好書推薦

有個男人失眠了好久，每晚只能睡兩個小時，醫師決定剝奪他兩個星期的睡眠，叫他利用每天兩小時的睡眠時間去擦地板。

 男人很討厭擦地板，擦到第四天他覺得有點疲憊，便去床上躺一躺，沒想到因此獲得幾十年來第一次好眠。




傑弗瑞‧薩德 Jeffrey K. Zeig PhD

　　臨床心理學家，艾瑞克森學派催眠治療師，為現代催眠治療之父米爾頓‧艾瑞克森嫡傳大弟子。創辦米爾頓‧艾瑞克森基金會並兼任執行長，亦為世界短期心理治療大會創辦人兼主席、伴侶治療大會創辦人兼主席、艾瑞克森催眠治療學派國際大會創辦人兼主席。獲評為美國國家實踐學院心理學傑出執業者。


蔡東杰 醫師 導讀










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2019/08/27

大腦有問題？！ - 點一下好書推薦

✔ 平凡思考
[點一下正念工坊]好書推薦


來自小時候的受傷經驗記憶，都是真實的嗎？
印象深刻的印象，
有沒有可能是自己想像出來的呢？

大腦，其實沒有你想像的那麼聰明！
扭曲的記憶，會不會變成無意義的人生陰影?！

想了解大腦運作，如何影響我們的人生...

快來看看這本書！

博客來網路書店
大腦有問題？！
https://bit.ly/328ajqm
同場加映：（漫畫腦神經科學）

#顱薦能量 #腦神經鬆弛 #耳穴保健 #正念催眠 #身心同治


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2019/03/07

大腦裡的秘密花園 - 玩玩催眠 體驗課程

✔ 平凡思考
[點一下正念工坊] - 玩玩催眠系列體驗課程

你有沒有想過『大腦潛意識』對自己日常的行為有多大的影響？

你常感到不自覺的焦慮，煩惱！？
你常感到無法控制情緒，念頭！？ 

掛在嘴邊的語言，腦袋裡的念頭，不斷的影響著自己的行為！

我們的一舉一動和大腦運作有關，認識大腦，瞭解大腦與情緒更深層的連結，
重新學習心智的運作，從簡單改變一個句子的指令開始，進而增進日常生活的穩定。


讓我們一同探索大腦裡的秘密！


課程研討以認識科學的大腦開始，
探討自我催眠和如何在催眠過程中達到正面的意識導引。

學員將打破對傳統催眠的誤解與謎思，了解正確執行催眠的方式。
以一種安全輕鬆的自我改進以及提升正念學習的技巧，透過自我催眠導引修正我們不理想的習慣，幫助別人，也提升自我效能。


本系列單元將導讀說明科學的大腦與催眠療育的基礎技術，同時探討暗示式催眠的操作及效能，讓參與者有能力在日常中運用催眠技巧，增進日常生活的穩定。


☆授課講師 : 江昇鴻

☆課程日期：
A班.108/3/20起，每週三上午10:30-12:00（共十堂）。

B班.108/3/20起，每週三晚上08:00-9:30（共十堂）。

假日班：108/3/24起，每週日上午09:00-下午4:30（共三次全日課）。


☆報名方式：（每班十個名額，額滿截止）
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☆適合對象：十二歲以上，想體驗催眠與正念的朋友。

☆收費說明：場地費，3000元（共十堂）
  完成本課程，可取得上課時數證明，可部分抵免台灣催眠學學會催眠師認證時數。
  (相關認證辦法，請參考台灣催眠學學會官網)

☆上課地點：台南市永康區

師資介紹: 江昇鴻老師

專長領域：
正念催眠、正念引導、OH占卜、中醫養生、程式設計

現職經歷：
催眠培訓師、催眠引導師、程式設計師



導讀影片：

https://vimeo.com/234972394
https://vimeo.com/233938875
https://www.youtube.com/watch?v=bqUqY_ldKMA


導讀書籍：
大腦的祕密檔案

正念療育的實踐與理論與33個正念練習
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2018/04/21

不需入定，就可以有入定的大腦特質

✔ 點一下人文創思
不需入定，就可以有入定的大腦特質可以利用。

博客來書店
https://goo.gl/43j5T1


平靜的心， 專注的大腦

幾乎在所有的禪法當中，都有一個基本的指導，敦促我們去注意內心是否散亂，然後再將專注力拉回到我們原來選定的所緣，比方咒語或呼吸。
在禪修之道上，這個經驗人人皆有。

這個簡單的心理動作有一個神經的關聯性：背外側前額葉皮質和預設模式之間的連接會激活起來，長期禪修者的這個連結比初學者強大，這個連接愈強大，前額葉皮質的調節神經迴路愈抑制預設區域，把「心猿」安靜下來，在沒有什麼特別緊迫事情時，我們的心中經常充滿自我中心喋喋不休。





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