[點一下正念工坊]好書推薦
來自小時候的受傷經驗記憶,都是真實的嗎?
印象深刻的印象,
有沒有可能是自己想像出來的呢?
大腦,其實沒有你想像的那麼聰明!
扭曲的記憶,會不會變成無意義的人生陰影?!
想了解大腦運作,如何影響我們的人生...
快來看看這本書!
博客來網路書店
大腦有問題?!
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同場加映:(漫畫腦神經科學)
用科學方法,讓心靈重開機 | 正念導引 | 催眠回溯 | 顱薦放鬆
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[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...