2019/08/28

心靈的傷,身體會記住 - 好書推薦

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如果作戰或逃跑都無法處理威脅,我們就會採取最後手段:活化爬蟲類腦,即終極緊急系統,這個系統在我們身體無法動作時最可能上場,例如被攻擊者壓制住,或是幼童無法逃離恐怖的照顧者。

崩潰和抽離現實都是由『背側迷走神經』控制,這是副交感神經系統在演化過程中比較古老的部分,與消化道症狀有關,包括腹瀉及嘔吐。

它還會讓心跳慢下來,使呼吸變淺。
一旦這個系統接管全身,別人和自己就不再重要,意識會關閉起來,甚至可能不再注意肉體上的痛苦。

創傷,就是發生在『腹側迷走神經』喪失功能的時刻:
當你為生命苦苦哀求,但加害者卻無視你的乞求;
當年幼的你驚恐地躺在床上,聽見媽媽被男友毆打時的慘叫;
當你目睹好友被壓在巨大金屬板底心理創傷的根源,發生這類情形時,
『背側迷走神經』很可能會接手主導,使你心跳減慢、呼吸變淺,你會變得像僵屍一樣,失去跟自己和周遭環境的接觸,你會解離、昏厥和崩潰。



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心靈的傷,身體會記住
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