[點一下正念工坊]
正念療育，是一套結合禪修的身心整合方法，研究證實，對『大腦功能』確實有影響，可有效緩解壓力跟焦慮。
人生是苦，一直以來總是困擾著許多人！
現代人壓力大，『情緒困擾』，跟著影響了大多數人的日常生活！
但是，你知道嗎？
其實『情緒』是人類演化一個非常重要的保護機制～
學習正念，能讓你不再受到情緒的困擾！
有效緩解壓力跟焦慮。
透過底下影片，我們可以大概了解一下大腦裡的情緒是如何產生，用科學的方式，瞭解苦的成因！
也歡迎你，跟著點一下的腳步，一起來學習
情緒從哪來？ 相關影片
主講：馬大元醫師
是「心理」、「生理」、還是「你的遭遇」主導情緒？
為什麼大家都說想要幸福、你一定要認識「血清素」？
掌管心情的「血清素」與掌管睡眠的「褪黑激素」，又有什麼密不可分的關係？
如何應用簡單的方法，同步提升血清素與褪黑激素？
聽聽馬醫師怎麼說！
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跟著點一下一起學正念
正念催眠諮詢請洽：
