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Author: 心靈轉化：用色彩與符號解碼人生 (心靈牌卡)📅 開課時間：1/7-1/21 (三週)🎯 課程目標：探索色彩、符號與心靈的深層連結，運用結合易經、色彩能量、正念催眠、符號學和程式設計的心靈指引牌卡，進行自我探索與轉化。💡......
2024/12/12
2024/12/10
關心自己 – 怡然自得
關心自己 – 怡然自得高雄長庚醫學中心資深物理治療師✨長輩們的運動難題，你也有同樣的煩惱嗎？✨不少長輩擔心運動的過程會太累、太辛苦，也害怕自己進了健身房後不知道該怎麼做，但又不得不面對肌少症的健康威脅。這些問題其實都有解方！👇👇👇......
2024/09/29
2024/09/27
2024/09/23
以「掉入井中之人」為例，說明心理諮商與哲學諮商的差異
問題：想像一個人掉進井裡，需要幫助才能脫困。心理諮商和哲學諮商會採取不同的方式來應對這種情況：1. 心理諮商：評估與診斷: 心理諮商師首先會評估此人的狀況，如同醫生診斷病情般，試圖找出他為何掉入井中的原因。......
2024/09/18
2024/09/13
2024/09/12
2024/09/08
心學的脈絡：從陸九淵到王陽明
心學的脈絡：從陸九淵到王陽明心學的發展歷程，可以說是由兩位重要的大師——陸九淵和王陽明，一個開創、一個發揚。這一脈絡不僅展現了心學思想的起源與演變，也體現了內在修養與實踐哲學的融合。陸九淵的開創心學的思想最早由南宋哲學家陸九淵提出。陸九淵（1139年—1193年），字子靜，江西金溪人，被譽為「象山先生」。他提出了「吾心即是宇宙」的觀點，強調宇宙萬物的道理都存在於我們的內心。他認為，心是認識宇宙和人生的根本，與朱熹主張的通過外界事物探究道理的方法有所不同。陸九淵的心學思想側重於內心的修養和自我反省，強調了內在的道德自覺和倫理規範。王陽明的發揚數百年後，明代的王陽明（1472年—1529年）接過了陸九淵的思想，並進一步發展。王陽明的心學理論包括了「心即理」和「知行合一」兩個核心概念。他認為，「心即理」意指內心的理性與外界的道理是一致的，通過內心的探索，我們可以理解世間的真理。而「知行合一」則是實踐這一理論的具體方式，強調知道的道理必須通過實際行動來驗證。「致良知」概念王陽明的「致良知」是陽明心學中一個關鍵的理念。這一概念強調，每個人都擁有內在的良知，即天賦的道德感知能力。他認為，良知是判斷事物對錯的標準，並且應該通過自我反省和修養來實踐。王陽明指出，僅僅擁有良知而不付諸實踐是不夠的，真正的「致良知」需要把內心的道德認知轉化為具體的行為，這樣才能真正實現道德上的自我完善。點哥觀點心學的發展由陸九淵的「吾心即是宇宙」到王陽明的「心即理」和「知行合一」，展示了從內在修養到實踐的完整脈絡。陸九淵強調內心的修養和自我反省，王陽明則在此基礎上進一步強調了知識與行為的統一，形成了一套實踐的哲學體系。#南華碩專研究......
2024/09/07
2024/09/03
2024/08/29
2024/08/24
2024/08/23
2024/08/17
放下過去，回來當下
在正念的練習中，理解過去、現在和未來的時間概念至關重要。過去無法改變，所以不應該沉溺於負面經驗或懊悔中，而是應該接受它們，專注於當下可以做的事情。這就像程式設計中的執行時間序，若順序混亂會導致錯誤和低效率。接受並不意味著放棄，而是以開放的態度面對自己的思維和情緒，客觀觀察內在世界，理解情緒來源，避免被其左右。這種態度減少了自我責備與焦慮，讓我更加寬容、同理他人。在正念練習中，我學會對自己保持友善，並將這種態度轉化為對他人的包容。針對過去上台前的焦慮，我學會了深呼吸來平靜自己。如果仍感不安，我會坦誠與學生分享我的感受，得到他們的理解與支持。這樣的接受和表達，幫助我逐漸克服焦慮，更自在地融入教學中。總結來說，我不再反覆思考無法改變的過去，而是專注當下的行動，通過深呼吸和真誠溝通來應對壓力，從而以更穩定的心態面對生活中的挑戰。摘自......
2024/08/16
2024/08/04
大腦的地圖- Connectome
Author: 移居台南
大腦的地圖- Connectome我們的大腦中大約有860億個神經細胞，這些細胞之間形成無數的連結，就像一張極其複雜的地圖。科學家稱這張地圖為「Connectome」，也就是我們的大腦地圖。Connectome......
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