2019/08/28

心靈的傷,身體會記住 - 好書推薦

[點一下正念工坊] 好書推薦 如果作戰或逃跑都無法處理威脅,我們就會採取最後手段:活化爬蟲類腦,即終極緊急系統,這個系統在我們身體無法動作時最可能上場,例如被攻擊者壓制住,或是幼童無法逃離恐怖的照顧者。 崩潰和抽離現實都是由『背側迷走神經』控制,這是副交感神經系統在演化過程中比較古老的部分,與消化道症狀有關,包括腹瀉及嘔吐。 它還會讓心跳慢下來,使呼吸變淺。 一旦這個系統接管全身,別人和自己就不再重要,意識會關閉起來,甚至可能不再注意肉體上的痛苦。 創傷,就是發生在『腹側迷走神經』喪失功能的時刻: 當你為生命苦苦哀求,但加害者卻無視你的乞求; 當年幼的你驚恐地躺在床上,聽見媽媽被男友毆打時的慘叫; 當你目睹好友被壓在巨大金屬板底心理創傷的根源,發生這類情形時, 『背側迷走神經』很可能會接手主導,使你心跳減慢、呼吸變淺,你會變得像僵屍一樣,失去跟自己和周遭環境的接觸,你會解離、昏厥和崩潰。 #背側迷走神經......

2019/08/27

大腦有問題?! - 點一下好書推薦

[點一下正念工坊]好書推薦 來自小時候的受傷經驗記憶,都是真實的嗎? 印象深刻的印象, 有沒有可能是自己想像出來的呢? 大腦,其實沒有你想像的那麼聰明! 扭曲的記憶,會不會變成無意義的人生陰影?! 想了解大腦運作,如何影響我們的人生... 快來看看這本書! 博客來網路書店 大腦有問題?! https://bit.ly/328ajqm 同場加映:(漫畫腦神經科學) #顱薦能量......

2019/08/25

點一下正念工坊正念催眠 公益活動

[點一下正念工坊] 公益活動   108年8月開始,點一下 將每個月提供四位 #正念催眠探索 公益名額!! 預約辦法: 1.您捐款家扶中心或兒童福利機構(500元或1000元)。 2.同意撰寫並匿名發表您的500字催眠後心得。 #私訊捐款收據......

2019/08/23

啟動身心治療的第一步:調整好神經系統狀態 -好書推薦

[點一下正念工坊] 好書推薦 點一下自從研究中醫,耳穴保健,芳香療癒... 再到後來的肌筋膜放鬆,顱薦釋放,正念催眠,腦神經舒壓... 一直相信,『身心同治』的概念是加快釋放壓力的唯一途徑。 身體的鬆,帶來精神心理上的舒緩。心靈上的壓力釋放,又帶動身體的放鬆。 身心靈在這種雙向正循環的釋放中,達到舒緩平衡的狀態。  ......