五感減一、正念練習

讓心靈開啟一扇窗、讓陽光透進來

人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。
我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。
你知道自己用最多的是哪個感官嗎？

這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！

你，無感嗎？

透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，
放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！

課程重點提示：
一、五感覺察在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2. 關閉聽覺後...
3. 當身體感消失時...

二、感官覺察的體驗與實例
1. 觸覺觀察練習
2. 嗅覺觀察練習
3. 覺察的引導練習

帶領人：江昇鴻 台灣催眠學學會 常務理事、催眠培訓師

場地費：300元

時間：
110/3/13(六)
1PM ～ 4PM 

地點：
永康.復華五街45號

跟著點一下一起學正念

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超快上手 網路行銷經營課程

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變動的年代，一切講求快速反應，你還在找人幫你做設計、發文、做影片，
結果還都不是你想要的嗎？

一套讓你快速上手的強大工具和課程，滿足你對網路行銷的所有需求！


日期：110年 02月 20、21 兩天
地點：永康.復華五街45號

課程單元內容：
1.架設專業級網站
2.快速上手強大影像編修軟體
3.開直播當YouTuber
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正念靜心 - 花精、顱薦、筋膜

正念靜心
花精、顱薦、筋膜

學習正念、呼吸 放鬆身體的筋膜
讓身體的鬆 帶來心靈的寧靜

🌸 大腦裡的風暴
🌸 身體裡的記憶
🌸 花精能量
🌸 正念、呼吸
🌸 顱薦、筋膜
🌸 迷走神經放鬆

授課講師：蔡東榮、江昇鴻
上課地點：永康.復華五街45號

3/06 • 1:30 PM ～ 5:30 PM
3/20 • 1:30 PM ～ 5:30 PM

跟著點一下一起學正念

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