久久不癒的頸椎痛～ 點一下正念養生

[點一下正念工坊]ㄒ正念養生

久久不癒的頸椎痛～

你是否也有頸椎痠痛久久不癒的困擾？
不妨來試試神奇的『後溪穴』！

後溪穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載，後溪穴位置在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5掌指關節）後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處為後溪穴位所在之處。後溪穴隸屬於十四經穴中的手太陽小腸經。

後溪穴作用與功效
主治病症：頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急
作用功效：清心安神，通經活絡等
臨床運用：現代常用於治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂症、癔病、角膜炎等...

除了上述小腸經症狀以外，
後溪通於督脈，凡頸椎肩頸症狀也可以試試按摩後溪穴。

#點一下正念養生 #經絡按摩 #一穴見效

提升氣場能量：♡正念能量淨化香♡
內含珍貴獨特的草本成份與沉香。

好用保健工具：♡養生鍉針♡
「鍉針」可以運用在手針、耳針、與經脈按摩，是個應用廣泛的好工具。

→純銅鍉針 這裡買   

 →能量淨化香 這裡買   

邀請您來一起研究耳穴保健

線上報名...

催眠諮詢請洽：

一起學正念 - 正念減壓練習

[點一下正念工坊]
潛意識的花園非常廣大！

透過不一樣的方式帶領，
催眠，也可以很有趣，就像遊戲一樣。

所有的疑問，都還是要回來面對自己
唯有把自己搞定，外境才不會再影響你！

越能夠不受外境影響，內心才能更寧靜！

#正念 與 #催眠 的應用，就是讓你可以自在切換於
#意識 與 #潛意識 的兩種有效工具。

所有的問題，不一定有解答，但是一定能找到方法
找到讓你內心足夠強大去面對問題的方法！

#正念生活與實踐 平衡你的美麗人生！

#別再強迫自己要突破 #盡力練習 #勇敢嘗試

認識『正念減壓』，神奇的自癒力

石世明-『正念，當下的力量』

邀請您一起學正念

線上報名...

正念的練習課(四週)

帶領人：江昇鴻
(台灣催眠學學會 催眠引導師/培訓師)
上課地點：永康區復華五街45號
上課日期/時間： 108/12/07（週六）上午9:30 ~ 11:30 起...
票價資訊：3500

---

一日正念顱薦靜心營
帶領人：江昇鴻 \ 蔡東榮
(台灣催眠學學會 催眠引導師/培訓師 \  舞動筋靈創辦人)
上課地點：永康區復華五街45號
上課日期/時間： 108/12/08（週日）上午9:00 ~ 17:00
票價資訊：6000

歡迎您來認識自己！

#正念呼吸 #正念養生 #筋膜放鬆
#觀照生命脈動 #顱薦脈動

催眠諮詢請洽：

找回內心的寧靜

[點一下正念工坊] 好書推薦

不談宗教的正念...


本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」（mindfulness）是一種簡單卻極有力量的方法，可以協助患者覺察困住自己的想法和反應，並打破陷入憂鬱深淵的思維循環模式，並有效防止憂鬱症的復發。

　　此外，正念取向還可深化並擴大認知行為療法的範圍。

認知行為療法藉由「移轉重心」協助患者重構思考與行為模式，正念取向的態度則更以歡迎、允許、邀請的心態，鼓勵我們對困難敞開心胸，溫和地同意所有經驗。

這種轉移重心的態度超越認知思考的領域，擴大範圍到所有經驗，讓患者直接經驗感受與身體知覺，友善地覺察，讓內在的觀照持續不斷「由內」（from the inside）產生療癒的作用。

　　本書以清晰的說明與實用的課程設計，介紹這種整合東方內觀與西方心理治療的方法，在認知治療中加入專注的元素，抽離「治療」的架構，以正念取向讓我們與想法及感覺同在，不需要改變它們。

跟隨書中的實用練習，人們可以逐步深化日常生活中的覺照力，讓自己的身心帶領自己，創造源源不斷的真正幸福。

找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）
博客來書店
http://s.ckone.tv/mbct

#正念療育

正念催眠研討工作坊

詳細資訊...

催眠諮詢請洽：