2024/07/10

搞定衣櫃,搞定生活!

各位朋友,大家好!




咱們來聊聊一個有趣的話題:衣櫃整理。

說到衣櫃,相信很多朋友都有同感:亂!每次找衣服都跟大海撈針似的,搞得心煩氣躁的。更別提換季的時候,那簡直就是一場災難!

其實,衣櫃整理真的沒那麼難!只要掌握一些小技巧,你也能輕鬆搞定它,讓你的生活變得更舒心。

首先,我們要養成定期整理的習慣。

千萬別等到衣櫃完全爆炸了才想起整理。建議大家每週或每兩週花點時間整理一下,每次整理一部分。這樣可以避免一次性工作量太大,而半途而廢。


其次,要遵循「一進一出」的原則。

買一件新衣服,就淘汰一件舊衣服。這樣可以避免衣櫃裡的衣服越積越多。

第三,要對衣物進行分類。

依照衣物的種類、季節、顏色等進行分類,將衣物擺放在合理的位置。例如,常穿的衣服可以放在衣櫃的顯眼位置;季節性的衣服可以收納起來;同類型的衣服可以放在一起。

第四,要合理使用收納工具。

市面上有許多收納工具,可以幫助我們更好地整理衣物。例如,衣架、收納盒、抽屜分隔器等。

第五,要保持衣櫃的清潔。

定期清潔衣櫃,可以防止灰塵和黴菌滋生。

最後,給大家分享一些額外的建議:

在整理之前,先清空整個衣櫃。這樣可以讓你更清楚地看到衣櫃的空間,並建立合理的整理方案。

在整理過程中,可以播放一些舒緩的音樂,這樣可以幫助你放鬆心情,提高效率。

整理完畢後,可以獎勵自己一些小禮物,這樣可以幫助你保持整理的動力。

好了,朋友們,衣櫃整理的秘笈就分享到這裡了。希望大家都能夠掌握這些技巧,讓自己的衣櫃變得整潔有序,讓自己的生活更加舒心!


當然,除了實用技巧之外,我們還可以從哲學的角度來思考衣櫃整理。

衣櫃,不僅是我們存放衣物的空間,也是我們內心世界的映射。一個整潔的衣櫃,不僅可以讓我們的生活更加便利,也能讓我們的心靈更加寧靜。

在整理衣櫃的過程中,我們需要對自己的衣物取捨,這也是對自己生活方式和價值觀的審視。我們可以將衣櫃整理視為一種修行,在整理的過程中,我們可以練習斷捨離,放下對物質的執著;我們可以練習專注,將注意力放在當下的事情上;我們可以練習感恩,珍惜自己所擁有的。


以下是一些您可以用來提醒自己整理衣櫥的肯定句:

  • “我正在為自己創造一個井井有條和有組織的空間。”
  • “我正在釋放壓力和焦慮,因為我知道我所擁有的一切都是有條理的。”
  • “我正在照顧自己,並確保我的衣物符合我的需求和風格。”

希望大家在整理衣櫃的同時,也能有所收穫。


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2022/08/31

東方文化傳統內涵為基礎的催眠應用

以東方文化傳統內涵為基礎的正念催眠應用

課程從
覺察自我出發,認識大腦結構
透過東方的身心技術與療育技巧
讓你成為自助助人的身心流催眠教練

https://forms.gle/UkwSuvhySoUchkc46

適合對象
對催眠學有興趣的朋友。
對探索自我有興趣的朋友。
對自助與助人工作有興趣的朋友。
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初階班16小時,18000元 
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可申請認證[台灣催眠學學會]之催眠師證書。

上課時間: 08:00~17:00
2022年 10/01~02 & 10/08~09




舞動筋靈身心流催眠 課程大綱

@腦內乾坤

@東方意識心法
陰陽
時間
金花的秘密
痛苦是比較而來
西遊記裡的隱喻
佛陀說故事
龍樹菩薩的四句偈
萬變不離其宗
如筏諭者,法尚應捨,何況非法

@催眠功法
常用催眠手法介紹與運用
想像力就是你的超能力

@身體流
身體告訴你的事
心的創傷、身體都知道

@巧用工具
未卜先知的工具
掌握基本原則,到處看得到工具

講師
江昇鴻
台灣催眠學學會 副理事長 | 催眠培訓師
舞動筋靈 身心流催眠教練 | 催眠培訓師







2022/06/06

正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊]
五感減一的正念練習


人們的生活經驗裡,多半是透過『視覺』,來進行週遭事物的『觀察』

我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

你知道自己用最多的是哪個感官嗎?
還是只剩下日復一日的無感循環


你的感覺還在嗎?


透過五感減一的練習,讓自己更快覺察自己的情緒狀態,
放鬆身心緊繃壓力,讓心靈平靜下來!


工作坊重點提示

一、體驗五感在生活中的重要性
1. 閉上眼睛的觀察
2. 關閉聽覺後...
3. 當身體感消失時...

二、感官覺察的練習
1. 觸覺觀察練習
2. 嗅覺觀察練習
3. 覺察的引導練習


時間:6/26週日下午02~05
地址:永康區復華五街45號
場地費:1500



帶領人:江昇鴻/蔡東榮
台灣催眠學學會培訓師/舞動筋靈身心企業社


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