睡得好，活的巧！古今智慧點亮你的睡眠密碼

各位親愛的聽眾朋友，大家好！ 

我是你們的生活好夥伴—點哥！ 

歡迎收聽「點哥生活有點靈」！ 

哎呀，現代人生活壓力大，大家是不是都覺得時間永遠不夠用啊？ 

特別是睡眠，常常被我們犧牲。

總覺得「多睡一點」好像就行了，但點哥今天要來跟大家說句真心話：最新的健康資訊告訴我們，睡眠這檔事兒，「品質」絕對比「數量」更重要！ 

今天，點哥就要帶大家來一趟古今穿梭的健康之旅，結合最新的科學研究、咱們老祖宗《黃帝內經》的智慧，還有超實用的正念練習，一起來揭開這優質睡眠的神秘面紗！

跟著點哥學正念

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