認識自己，是個不簡單的功課！

這個世界上，你就是那個獨一無二的人，相信自己的能力，天生我才必有用。

當我們都可以清楚覺察自己的念頭，勇敢表達自己的想法，認真實踐自己的夢想...

凡你想要，皆會成真！

每天，練習給自己一個小小的儀式，透過短短幾分鐘的覺察，沈澱...你會發現，生命從此開始不一樣喔～

禱告卡-隨選祝福...

(每次點選都會有不同的祝福喔～)

#做自己
#歡喜自在

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正念導引- 生活裡的儀式...

正念的生活中，您需要一點儀式感...

正念的覺察，應用在日常生活中，可以讓我們擺脫焦慮，不安～

在點一下學習的很多正念練習方式中，其中一項是到處可見！這個方法，就是規律的儀式！

儀式，可以讓一成不變的生活變得不同！

讓儀式透過一天的某一時刻與其他時刻不同的小小舉動，讓你的生活能夠有所覺察， 而不僅僅只是生存。

村上春樹曾說過：
「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

每天步行一萬步、出門前給愛人一個親吻、每週為自己做一桌豐盛的大餐……生活中的儀式無處不在，只是我們漸漸忽視、淡忘了。

點一下每天的固定儀式中，有一項就是抽卡片！

透過美麗詞句，正向話語，帶來每天不同全新感受與心靈充電，來開啟一個全新的自己。

儀式，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。

每天，練習給自己一個小小的儀式，透過短短幾分鐘的覺察，沈澱...你會發現，生命從此開始不一樣喔～

禱告卡-隨選祝福...

(每次點選都會有不同的祝福喔～)

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正念木作課程-大社國中

有時候，
想的和做的真的不一樣！

原木名片架

為了安排學生的 正念木作課程，我們先親自體驗操作電鋸。

結果，連發動電鋸都要研究半天，後來直接鋸木頭，也是一堆眉角...

現在的學生，連工藝課都取消，基本自己動手做的機會都漸漸消失...

這個課程設計，能讓孩子練習專注力，培養耐心，

對情緒的覺察也有很好的幫助！


#該給孩子什麼能力?
#正念木作課
#正念是一種體驗課程

大人的正念木作課，規劃中，敬請期待～

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