2019/01/09

正念導引- 生活裡的儀式...

正念的生活中,您需要一點儀式感...



正念的覺察,應用在日常生活中,可以讓我們擺脫焦慮,不安~

在點一下學習的很多正念練習方式中,其中一項是到處可見!這個方法,就是規律的儀式

儀式,可以讓一成不變的生活變得不同!

讓儀式透過一天的某一時刻與其他時刻不同的小小舉動,讓你的生活能夠有所覺察, 而不僅僅只是生存。

村上春樹曾說過:
「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

每天步行一萬步、出門前給愛人一個親吻、每週為自己做一桌豐盛的大餐……生活中的儀式無處不在,只是我們漸漸忽視、淡忘了。


點一下每天的固定儀式中,有一項就是抽卡片!
透過美麗詞句,正向話語,帶來每天不同全新感受與心靈充電,來開啟一個全新的自己。

儀式,會讓你在平凡又瑣碎的日子裡,找到詩意的生活,找到繼續前進的微光,找到不願將就的勇氣。

每天,練習給自己一個小小的儀式,透過短短幾分鐘的覺察,沈澱...你會發現,生命從此開始不一樣喔~


(每次點選都會有不同的祝福喔~)



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