2019/03/06

《正念樂活·幸福久久》免費公益巡迴講座 新北場:靜心♡園療♡話正念

[點一下正念工坊] 。名額有限,快來報名!


靜心♡園療♡話正念


☆課程日期:
108/3/21上午10:30-12:00
108/3/23下午15:00-16:30

☆報名方式:
請加入LINE ID:jam5657 留言報名

☆課程特色:
選擇一個好日子,上山來靜心....有多久沒有辦法好好靜下心來?有多久沒有時間好好放鬆一下?
準備好心情,坐在記憶河畔,慢慢纏出一個綠色生命,談談靜心專注覺察,輕輕回到自我本心。
課程結束後,可自行漫步南勢溪邊十分鐘走到烏來老街,吃吃風味餐泡泡溫泉、搭台車賞瀑布…

☆適合對象:十二歲以上,喜歡寧靜的朋友。8位名額為原則。
☆收費說明:免費公益課程
☆上課地點及交通:
新北市烏來區新烏路五段136號門口停車場。
新店捷運站搭849路公車到堰堤站下車(老街終點站的前一站),新店捷運站至堰堤站約20分鐘車程。

849公車路線及發車時間參考:
http://routes.ntpc.com.tw/ntpcebus/Tw/Map?rid=16393&sec=0

☆師資介紹

黃如春老師

專長領域:正念催眠、正念引導、園藝治療、塔羅占卜、臨終關懷、皮革手作
現職經歷:催眠培訓師、催眠引導師、園藝治療師



催眠諮詢請洽:

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台灣催眠學學會 春季學術研討會&催眠培訓師授證

[點一下正念工坊]






團隊的夥伴皆已取得學會催眠培訓師認證資格






3月3日舉辦的「台灣正念學學會&台灣催眠學學會 春季學術研討會」,
現場研討會分享影片已上傳:




催眠諮詢請洽:

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2019/02/27

面對孩子的 "推" "拖" "拉" ...


問:面對孩子的"推" "拖" "拉" ...如何是好?





答:
請先想想,大人自己是否也是如此?!

再來,試著建立兩個觀念。
"我能感" 與 "習得無助感"!

當覺得孩子一直有拖延現象時,你的因應之道為何?

要知道,對孩子吼叫:
快一點!,趕快!,動作可不可以加快!...等等

以上,諸如此類的話語,不但無助於孩子的行為,家長的這些舉動只會讓孩子養成,有人催促才會動作的習慣,形成所謂的 "習得無助感"

因為孩子只有單一選項,而這個選項是別人給而自己做不到的,如此以往,就會有越來越多的無助感。

有效的做法是,建立孩子的"我能感"

讓孩子一步一步建立起,我可以!,我能做到!,我會自己來!...

建立"我能感",家長首先要停止介入 "孩子的行為"。
決定孩子 "該做什麼!","不該做什麼!",都是干涉。

試著讓孩子明白清楚看見目標,並自己試著執行...

例如:提問

  • 孩子先寫功課,寫完再看課外書?
  • 是先洗澡,再寫功課?
  • 是先寫功課,再洗澡?
  • 早餐要吃十分鐘?還是十五分鐘?

諸如此類...把主控權交回給孩子自己

讓孩子多一點選擇項目,可以自己做決定,絕對會比家長命令來的有效率。

孩子在做選擇的同時,建立起 "我能!","我可以!"...的"我能感",將有助孩子人格自信心的發展。



點一下正念工坊-孩子們的覺察練習課



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哀莫大於心死、詛咒能殺人