所謂難不難，有時候與容易、不容易無關，而與願不願意相關。經常是這樣的：凡是自己願意的，即便事情不容易，通常也就不覺得困難；凡是不願意的，即便事情很容易，自己也會把它弄得很困難。對待人是這樣的，對待事是這樣的，對待自己也同樣是這樣的。
#我願意......
2018/11/03
2018/09/08
筋膜與身體放鬆
#筋膜 是全身分布最廣的組織，從頭到腳由內而外，無論內臟、肌肉、還是脂肪間隙都可見到它的蹤跡。
當筋膜受到外力而損傷，會逐漸沾黏，在局部產生很強的張力，這將導致活動受限和功能障礙。
為了彌補這些不足，身體會產生代償機制，但過度的代償終將影響人體動力鏈，加快局部磨損及疼痛。
#複雜的筋膜張力線
筋膜受限的型態五花八門，有最單純的沾黏，也有沾黏後凝滯增厚，連帶影響著局部筋膜的張力方向。不同時間點形成的筋膜張力，會因為代償機制而互相糾纏，形成眼花撩亂的代償網路。
筋膜會隨著顱薦律動而有週期性的活動，但張力線會阻礙筋膜的延展。這是身體無法自行解決的困境，需要依靠自己或是外力來協助。
放鬆筋膜的技術很多，#顱薦......
訂閱：
文章 (Atom)