朋友抽到這張牌卡，自己直說：這個實在太準了....
我都還沒開口，他就開始敘述他的生活中是如何的忙碌...
透過正念引導，帶了一次能量療育
試著讓他放鬆身體上的緊繃（肌肉超僵硬）
過程中，他這才發現，原來自己已經有半年沒有任何休假。
一直不斷的工作，只是為了逃離那個他不願面對的情境...
請試著檢視自己的狀態，
您是否也已經沈迷在自己的工作中無法自拔了呢？
(逃離感情，逃離親情，逃離.....)
當身體壓力到達了極致
您，除了
休假...休假...休假...
別無他法！
（很重要，所以講三次）
當身體放鬆了，心也會跟著穩定下來
心穩定下來了，很多事情都不會再是問題了！
心穩定了，你看待事情的角度也會跟著不一樣。
祝福～
#能量放鬆
#身體放鬆
點一下的正念課