2016/11/07

試著讓心穩定下來...

朋友抽到這張牌卡,自己直說:這個實在太準了....

我都還沒開口,他就開始敘述他的生活中是如何的忙碌...


透過正念引導,帶了一次能量療育

試著讓他放鬆身體上的緊繃(肌肉超僵硬)

過程中,他這才發現,原來自己已經有半年沒有任何休假。

一直不斷的工作,只是為了逃離那個他不願面對的情境...


請試著檢視自己的狀態,
您是否也已經沈迷在自己的工作中無法自拔了呢?
(逃離感情,逃離親情,逃離.....)

當身體壓力到達了極致
您,除了

休假...休假...休假...
別無他法!
(很重要,所以講三次)

當身體放鬆了,心也會跟著穩定下來

心穩定下來了,很多事情都不會再是問題了!

心穩定了,你看待事情的角度也會跟著不一樣。



祝福~


Add Friend
#正念療育
#能量放鬆
#身體放鬆
點一下的正念課

正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...

歡迎參觀我的賣場

神奇的耳穴保健與心靈修練-點一下正念工坊