關於生活
你也可以試試另一種方式
一種平常,卻很有力量的方式。
你常常會覺得提不起勁,生活沒力?
每當莫名的身體疼痛,不知如何解決
只好每天吞幾顆止痛藥帶過?
當疲累的下班回家,面對家人小孩,
無名火,總是燒光親情的連結?
還是,每天讓自己像機器人,自動地執行程式
一天過一天,重複的日子,生命不再有火花?
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用科學方法,讓心靈重開機 | 正念導引 | 催眠回溯 | 顱薦放鬆
[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...