2020/04/29

人心太複雜?! 正念讓你簡單過生活

人心太複雜?! 正念讓你簡單過生活

學習正念,觀呼吸只是第一步!



隨著練習次數與品質的增強,慢慢你會發現,生活裡的各種現實,
漸漸的不會影響你的思考判斷,慢慢你會掌握情緒,而不是被情緒掌控

一個事件發生,90%是我們如何反應,10%才是事情本質!

學習正念,讓你可以快速發現事情的本質,然後做出正確的反應!




跟著點一下學正念


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正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊] 五感減一的正念練習 人們的生活經驗裡,多半是透過 『視覺』 ,來進行週遭事物的 『觀察』 。 我們的感官,除了視覺以外,聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。 你知道自己用最多的是哪個感官嗎? 還是只剩下日復一日的 無感循環 … 你的感覺還在嗎? 透過五感減一的練習,讓自己...

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