孩子們的正念課

什麼是正念(Mindfulness)     正念，是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察，以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜，有效紓解壓力的身心療育練習與生命態度。 課程帶領目標：  ......

關係，便秘了？！

關係便秘了！！個案到來，開口的第一句話。 描述就像自己現在的夫妻關係一樣 ， 想要自由自在，卻放不掉。 引導進入潛意識，感覺自己走在回家的路上，慢慢走在回家路上...... 突然覺得自己已身處在雪地中，情緒激動的看見很多朋友，也都被困住了。 覺得自己是被抓去當奴隸，被酋長出賣，抓到此地來當奴隸。 許多同族兄弟姐妹，也都不見了！ 後來，自己又被帶到實驗室床上，被綁住。 感覺自己被麻醉，開刀，被研究，被活著開膛剖肚。 覺得，自己是如此的犧牲。看著支離破碎的自己，情緒十分激動。 透過潛意識對話，仍不斷重複著，心中怨恨想要復仇，充滿情緒...... 。。。。。。 經由引導讓個案覺察，現實生活中看待事物的盲點，個案了解到自己其實是有價值的，放下了情緒，試著肯定自己。 對待自己的角度相對不一樣，心裡似乎多了一份平靜！ 潛意識有許多不為人知的信念，一直影響著你的生活，透過正念催眠的引導，......

看見五餅二魚，發現愛...

耶穌在加利利海一帶的野地裏傳道，當時約有５０００人聚精會神地聽講福音；不知不覺地日頭快要平西，耶穌的門徒提醒耶穌說：「天黑了，請叫眾人散開、他們好往四面鄉村裡去借宿找吃的，因為我們這裡是野地。」 耶穌卻說：「你們可以給他們東西吃。」眾門徒深感為難，因為每人都兩手空空，那有能力買東西給眾人吃呢？ 門徒之一的腓力忍不住脫口而出：「聽眾這麼多，即便買２０兩銀子的餅，也只是杯水車薪，於事無補；何況這裏是曠野荒地，到哪兒買那麼多的餅呢？」 這時，另一個門徒說：「瞧！那裏有個小孩，帶了5張大麥餅，還有2條小魚。」 耶穌聽後便說：「你們讓大家一排一排地坐下，或１００人一排，或５０人一排，我們這就分食物給他們吃。」。 門徒們面面相覷，但還是滿腹疑慮地照辦了。 耶穌拿著這五個餅、兩條魚、望著天祝福、剖開、遞給門徒擺在眾人面前；神奇的是，籃子裏的餅和魚取之不盡，直到大家一個個都吃飽了，還把吃剩的零碎收拾起來後，竟還裝了滿滿12籃子...... ♡♡♡♡♡♡ 這次個案來找我，是因為感情發展的困擾。 在他的潛意識裡，認為經濟條件不到一定程度，積蓄不到一定標準，是會拖累到別人，無法給另一半幸福，所以遲遲不敢論及到婚嫁。總是覺得，需要再拼一下，努力一下。 不過，卻也因此，和另一半出現了危機。 當我們透過正念催眠，一同探討了潛意識裡的信念時才了解，原來自己匱乏的不是外在的物質財富，要面對的其實是深藏潛意識裡的『恐懼』，那個『擔心自己不夠好的恐懼』！ 任何外在的物質條件，基本上都是可以透過潛意識顯化，不論好與不好。 兩個人相處，重要的是......