點哥正念工坊

2020/02/10

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正念練習課
新學期開課日順延一週，
109年02月22日開始上課！

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2020/01/26

正念覺察放鬆術養生鍉針顱薦

西醫主流主導下，仍有許多人不相信中醫，因為中醫所講述的理論，其實都是「抽象」的概念，根本是肉眼看不到的能量範疇。

然而，有越來越多現代人因為長期的疲倦，找不到解決方法轉而尋找傳統中醫保健，像這樣西醫檢測尚無法檢驗出來的疾病類型，統稱都是屬於「亞健康」階段的狀態。

「氣血」是一種很抽象的概念，儘管已經是高科技時代了，竟然也沒有辦法去證明能量這種概念。

在1950年代開始，世界就已經掀起了一種屬於低科技的「檢測皮膚電阻值」的風潮，當時就已經可以在極短的時間內檢測出一個人的能量。

這種「低科技」的設計原理相當簡單，基本假設就是：「若將微小電流導入人體，如果一個人的氣血循環旺盛，皮膚電阻值一定很低。

相反的，如果氣血循環很差，皮膚電阻值一定很高。」透過檢測全身特定位置的穴道能量，將這些數值平均起來，就可以代表全身的經絡氣血狀態。

數值愈高，代表全身經絡氣血狀態良好。數值愈低，代表全身經絡阻塞，氣血狀態不好。

如何提升自己的體能狀態，是預防醫學與能量界持續在努力研究的議題

以下方式，任何人都可以實際驗證，快速提升自己的體能狀態：

一、練習氣功
許多人只要開始練氣功不久之後，第一個感受到的一定是全身發熱與能量提升，這種發熱的現象應該就是一種「補」的力道。氣功的效用不可思議，氣功有一定功力的人，體能免疫力皆會較高。

二、放鬆全身肌肉、練習禪坐與瑜珈體位法
練習像「太極拳」、「瑜珈」這種很慢的運動，這些都不是練肌肉，而是以「放鬆」為主的運動，主要目的是將全身每一個部位的肌肉都放鬆。如果一個人可以在一天24小時，全身每個部位都可以保持放鬆的狀態，全身的電阻值必定大幅降低，能量也會因此提升！

三、宗教唱誦、保持沉默的正能量及念頭純淨
透過宗教的修煉，讓自己隨時都保持「正念」，清淨自己的念頭，對於改善能量狀態「極端強大」的助益。

四、食用偏熱性食物或中藥
常食用像「乾薑」、「咖哩」、「肉桂」這類溫熱的食物，有助提升身體熱能，提升體能。

五、各種溫熱物理療法
例如：艾灸法、遠紅外線療法、半身熱浴、溫泉浴…等等。
如果一個人體能很低，只要利用遠紅外線桑拿艙待個30分鐘，泡澡，泡溫泉，體能可以立即提升到基礎值以上，熱療法對於降低皮膚的電阻值效果是很快速的。這是最快速提升能量的物理療法。

六、保暖穿著法
有許多醫師開始在積極推廣保暖去寒的養生概念，疾病都是從寒氣濕氣來的，人體體溫每上升一度，免疫力就可以增加百分之三十，身體不適都是因為體溫太低所造成！
改善體質，從身體保暖開始做起吧！

透過皮膚電阻值快速判斷「體能數值」，讓自己長期保持在高體能數值狀態，
一個簡單數字就可快速進入預防醫學的領域，還有什麼比這個還簡單的方法呢？