正念木作課程-大社國中

有時候，
想的和做的真的不一樣！

原木名片架

為了安排學生的 正念木作課程，我們先親自體驗操作電鋸。

結果，連發動電鋸都要研究半天，後來直接鋸木頭，也是一堆眉角...

現在的學生，連工藝課都取消，基本自己動手做的機會都漸漸消失...

這個課程設計，能讓孩子練習專注力，培養耐心，

對情緒的覺察也有很好的幫助！


#該給孩子什麼能力?
#正念木作課
#正念是一種體驗課程

大人的正念木作課，規劃中，敬請期待～

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所有的苦, 都來自於我們對念頭的執著...

[點一下正念工坊]

所有的苦, 都來自於我們對念頭的執著...

我們執著念頭就是自我，
我們執著念頭所組成的想法為真, 我們執著念頭所隱含的故事情節為真實,
於是我們因念頭的執著而『受苦』。 

人們終其一生都活在『念頭』的世界裏，從來都沒有離開念頭的世界，除非有機緣進入覺察。


透過覺察，我們有意識地看到念頭思緒是如此紛亂，透過覺察，我們發現每一個念頭都無意識的主導著我們的行為、判斷、情緒。


透過覺察，我們體驗『念頭』是可以被抽離的，你不是你的念頭，你是念頭背後的『觀照者』。


觀照是覺察之路最重要的核心，它讓我們和念頭之間有了距離，當我們擁有靜靜的看著念頭的觀照能力，我們就握有從受苦中『解脫』的法寶，觀照的能力越強，解脫的能力就越深。 

要增加觀照的能力，實修練習是絕對必要的，我們可以讀上百本有關靈性的書籍，頭腦裏面塞入許多關於覺醒的概念，但是我們依然活在念頭的世界裏，沒有出離，只有通過實際的覺察練習，重複的練習，我們才能真正的體悟甚麼是觀照者，什麼是如如不動的覺知，為什麼念頭不再是我...。


覺察這條路很簡單，也很難，簡單的是你只要有意願往內走，你就已然在這條路上，很難是它需要堅持和毅力，定期的練習需要堅持，重複的練習需要毅力，能夠具足堅持和毅力這兩把寶劍，意識的覺醒就必然是水到渠成了。


點一下正念工坊，正念覺察讀書會
邀請您一起來練習覺醒觀照... 

#正念 #覺察
#設計思考 #正念程式

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大社國中正念情緒引導課程

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