正念五感減一工作坊

[點一下正念工坊]五感減一的正念練習人們的生活經驗裡，多半是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？還是只剩下日復一日的無感循環…你的感覺還在嗎？透過五感減一的練習，讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！工作坊重點提示一、體驗五感在生活中的重要性1.......