[點一下正念工坊]
自我催眠若以大腦科學來解釋他是藉由各種正念引導方式，平衡神經系統組織，啟動生物性的物理變化，提升自體神經相對抑制交感神經，進而達到自律神經的平衡現象。
簡單來說：透過正念練習引發的自我催眠現象，能讓心理平靜下來同時也讓生理肌肉放鬆；達到平靜與放鬆的狀態。
在平靜與放鬆的狀態下能提升了自體免疫系統、平衡了荷爾蒙、補充神經傳導物質、增強記憶力…，並啟動身體各項的修復與自癒功能。
自我催眠練習，對個人健康能有很大的幫助。
透過正念鬆鬆貼的協助，讓自我催眠練習更加輕易！
正念鬆鬆貼......