練習快樂

練習快樂 │馬修‧理查 (Matthieu Ricard)

快樂是什麼？

怎樣才能大家都快樂？

 正念能量貼布

透過正念引導，試著從內在去尋找，
快樂是需要練習的～

影片中也提到了，『大腦可塑性』

大腦的可塑性，不僅僅可以影響身體，更能影響心靈。


在我的個人經驗裡，透過正念的練習

對於情緒的存在，可以清清楚楚的觀察

而這個觀察真的可以改變我們的內在反應

讓我們可以不再被情緒綑綁～

生化學家轉做佛教修行僧的馬修‧理查談
訓練心靈、培養「幸福」的習慣，從而體驗真正的平靜與圓滿。

https://www.youtube.com/watch?v=R_J7-zy0r2A

假如自己只剩最後幾天，你要的是什麼？

今天推薦一部新加坡電影-
『世界末日』

  故事設定是，外太空來襲的隕石即將撞擊地球，人類只剩72小時就會滅絕。

  政府宣佈鼓勵大家去完成自己的夢想。

  『假如自己只剩最後幾天，你要的是什麼？』

  這個議題，時常會在激勵課程或是生命課程被拿出來討論......

  關於 親情，愛情，友情...

  人生的課題，沒有標準答案，就看你透過何種角度去詮釋！

  在這影片裡，其中的一句對白，讓我印象最深刻...

  『換得一個終身可以好吃好睡...』

是啊～
好吃，好睡...
說起來很簡單

但事實上呢？

試著問問自己：有多久時間沒有好好的吃頓飯，
有多久時候沒有好好安穩睡一覺了？

  身心自在，不容易啊～

電影的最後，也反應出了人生總是在變化，永遠都有意想不到的結局...

推薦大家來看看吧～
也許你也可以有意想不到的些收穫。

https://vimeo.com/191253178

來自內在的療癒

關於生活

你也可以試試另一種方式

一種平常，卻很有力量的方式。

你常常會覺得提不起勁，生活沒力？

每當莫名的身體疼痛，不知如何解決

只好每天吞幾顆止痛藥帶過？

當疲累的下班回家，面對家人小孩，

無名火，總是燒光親情的連結？

還是，每天讓自己像機器人，自動地執行程式

一天過一天，重複的日子，生命不再有火花？

點一下和您分享正念療育～

透過正念的練習，你會有意想不到的收穫！

105/11/26起～

邀請你來參與 正念動禪工作坊

線上報名：https://goo.gl/forms/K3Wroi5WMv6RITJj1