五感減一 - 一起學正念

[點一下正念工坊] 人們的生活經驗裡，常是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。我們的感官，除了『視覺』以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。你知道自己用最多的是哪個感官嗎？！這些感官的刺激，隨時隨地在影響著我們的情緒！你，無感嗎？透過五感減一的練習，能讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！課程重點提示：一、大腦的內在模式二、五感覺察在生活中的重要性1.......