孩子們的正念課

什麼是正念(Mindfulness)     正念，是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察，以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜，有效紓解壓力的身心療育練習與生命態度。 課程帶領目標：  ......

關係，便秘了？！

關係便秘了！！個案到來，開口的第一句話。 描述就像自己現在的夫妻關係一樣 ， 想要自由自在，卻放不掉。 引導進入潛意識，感覺自己走在回家的路上，慢慢走在回家路上...... 突然覺得自己已身處在雪地中，情緒激動的看見很多朋友，也都被困住了。 覺得自己是被抓去當奴隸，被酋長出賣，抓到此地來當奴隸。 許多同族兄弟姐妹，也都不見了！ 後來，自己又被帶到實驗室床上，被綁住。 感覺自己被麻醉，開刀，被研究，被活著開膛剖肚。 覺得，自己是如此的犧牲。看著支離破碎的自己，情緒十分激動。 透過潛意識對話，仍不斷重複著，心中怨恨想要復仇，充滿情緒...... 。。。。。。 經由引導讓個案覺察，現實生活中看待事物的盲點，個案了解到自己其實是有價值的，放下了情緒，試著肯定自己。 對待自己的角度相對不一樣，心裡似乎多了一份平靜！ 潛意識有許多不為人知的信念，一直影響著你的生活，透過正念催眠的引導，......