平靜的心 | 專注的大腦
一心多用的分心年代,提升專注力、增加洞察力。。
擁有平靜的心,專注的大腦
正念就像寫程式:用科學的方法,讓心靈重開機!
< 初發 > 身體放鬆
透過正念能量導引,覺察自己身體,與身體對話,覺察身心狀態。。
< 精進 > 心靈放空
藉由身體脈動,呼吸,意念,能量的引導,進入心靈的放空的狀態,得到真正心靈的平靜。。< 輕安 > 正念魔法瓶 + 彩排人生引導卡
製作正念魔法瓶,透過正念魔法瓶引導,讓大腦寫入平靜程式。
透過彩排人生引導卡,引導覺察與專注,讓您在生活中可以隨時保持輕安自在狀態。。