正念動禪工作坊


正念動禪

身與心是個很巧妙的組合!

當您想靜下來,您要做的不只是單純的靜坐冥想。

讓腦袋放空,需要方法。

正念動禪,藉由身體的律動,讓心靈重開機

讓思緒專注在自己的身體上。

身體放鬆了,腦袋就放鬆了,

自然而然煩惱就放下了!




正念動禪課程(8堂身與心的美麗相遇):
  • 身體掃描
  • 經絡掃描
  • 身體脈動
  • 情緒釋放
  • 五感覺察

線上報名:https://goo.gl/forms/K3Wroi5WMv6RITJj1

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