正念動禪工作坊

正念動禪

身與心是個很巧妙的組合！

當您想靜下來，您要做的不只是單純的靜坐冥想。

讓腦袋放空，需要方法。

正念動禪，藉由身體的律動，讓心靈重開機

讓思緒專注在自己的身體上。

身體放鬆了，腦袋就放鬆了，

自然而然煩惱就放下了！

正念動禪課程(8堂身與心的美麗相遇)：

• 身體掃描
• 經絡掃描
• 身體脈動
• 情緒釋放
• 五感覺察

線上報名：https://goo.gl/forms/K3Wroi5WMv6RITJj1

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